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体育锻炼的好处作文5篇

体育锻炼的好处作文1

汤姆逊有句话说得好健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的主要保“

证。”这句话告诉我们要积极锻炼才能让身体更健康，生活更幸福。

我们学校十分重视学生们的体质，所以我们学校每天都会让学生们在

早上集体长跑，增强同学们的体质。那么长跑究竟可以给我们带来什么好

处呢？长跑的好处可不止一点，长跑可以增强我们的免疫力，可以增加我

们的肺活量，还能促进血液循环，提高人的心肺功能，它还能让我们长

高。

长跑的好处那么多，所以我们学校才会让我们每天坚持跑一千米啊！

你们知道吗，长跑还可以锻炼我们的毅力和耐心。有时，我在跑步时已经

累得上气不接下气了，每当我想要休息时，我就告诉自己：我一定要坚持

下去！我不能放弃，我们做事一定要有恒心！有时，我在跑步后会肌肉拉

伤，每当我肌肉拉伤时，我就在想：我都已经肌肉拉伤了，就不要跑了

吧。但每次妈妈都会鼓励我：你这一点点“小伤根本就不算什么。每一个

成功的人付出的心血、受过的伤不知要比你多几倍，但他们不是都坚持过

来，最终取得成功的吗？”当我听到妈妈的这番话时，我就在心里暗下决

心：只有坚持不懈才会成功，我一定要坚持，取得成功。

经过几个月的长