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春季学期红领巾广播稿
日??期
周??别
播音员
播??音
栏??目
知识百宝箱
播??音
主??题
《何如克服自卑心理》
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播
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音
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内
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容
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【甲】：各位同学、各位老师，大家早上好！“知识百宝箱”节目如约和大家见面了！
【乙】：我是主持人?
【甲】：我是主持人????????
本期的红领巾广播的内容是《何如克服自卑心理》
【乙】：有这样一个小学生，他是个男孩子，在家里是个懂事、孝顺的孩子，?会干不少家务活儿，也能关心家里的人。但是他不太善于讲话，上课不敢举手发言，即使会回答的问题，问到他也是一言不发。为此，常常受到老师的批评。这样，时间长了，他就有了一些变化，变得更加内向，不爱与同学、老师打交道，不能按时完成作业，最后发展到作业本也不带的程度。当妈妈的为此着急，和他谈话时，发现他觉得自己什么都不行，老师也不喜欢，甚至觉得活着也没什么意思，还不如死了。这样自卑以至悲观厌世的灰暗想法，出自一个稚嫩的孩子之口，实在让人大吃一惊。
【甲】：从这个男孩子身上反映出了心理健康上的问题，一种严重的自卑心理。
【乙】：自卑心理是指一个人严重缺乏自信时的心理，是自信心的大敌。自卑心理不是天生而来的，往往是因为自我评价不恰当而逐渐形成的，客观上讲是由于个人的某些缺陷或者屡遭失败而造成的。
【甲】：自卑心理有以下种种表现:
1.遇到困难时，首先怀疑自己的能力。
2.办起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人讥笑。
3.常拿自己的缺点和别人的优点比。
4.做事总爱后悔，总觉办得不如意。
【乙】：克服自卑心理，就要建立自信心，那么我们该如何克服自卑心理呢？
1.正确认识自己
很多人有自卑的心理大多是认为自己是这世间最差的人，最无能的人。常此以往的想法导致我们的心理压力逐渐增大，从而爆发出自卑的心理。当我们自卑的时候，要学会从多角度看问题，多发现自己的长处，当然不能否定自己的短处。遇到失败的时候要理性对待自己的挫折，成功的时候也要奖励自己，失败的时候再接再厉。常此以往就会锻炼出强大内心的你。
【甲】：2.正确地归因
不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
【乙】：3.从环境上改变
将自身的居住环境变得积极起来，如房间内粘贴励志的书画，屋子周围养些让人心情愉悦的花草。心理学研究表明，环境对一个人的心理起着潜移默化的影响，一个积极的环境更能让人拥有积极的心态。
【甲】：4.运用积极的自我暗示
当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。
【乙】：5.学会对比
在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”——选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。
【甲】：6.笑是消除一切消极情绪的良药
笑是这世界上最美东西，笑能打动人心，融化千年冰峰。当我们自卑或者情绪不好的时候，不妨强制自己去微笑。把微笑当成习惯，那么我们的心态也就发生了变化。
【乙】：7.从行为上改变
多做开阔心身的活动，如跑步，远行。运动能加快血液循环，加快新陈代谢，心理学研究表明，人在运动的时候的心跳加快，身心活跃，消极的情绪会得到舒缓。
【甲】：8.多交益友，帮助他人
创造温暖、积极向上的良好气氛，使自己处于关心，和谐的人际关系中。自卑者因为害羞，内疚，不安等原因，常常封闭自己，越是封闭自己则越是自卑。帮助他人，助人为快乐之本，可以在帮助的人过程中感受自己的价值。
【乙】：如果有自卑的心理，一定要积极的调整，关注心理健康，快乐成长，
【甲】：今天的红领巾广播站就要和大家说再见了，愿大家快乐常伴左右！
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XXX学校?播?音?稿
(202X春)
日??期
周???别
播?音?员
播??音
栏??目
知识百宝箱
播??音
主??题
《三月三，民族传统节日》
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播
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容
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【甲】：各位同学、各位老师，大家早上好！红领巾广播如约和大家见面了！
【乙】：我是主持人甘紫涵。
【甲】：我是主持人陆星彤。今天的主题是《三月三，民族传统节日》
【乙】：农历“三月三”是中国多个民族的传统节日，其中以壮族为典型。在古代，壮族青年男女聚集街头欢歌、汇聚江边饮宴。在壮族传说中，三月三是壮族始祖布洛陀诞辰日，汉族为上巳节。
【甲】：三月初三在我国西南地区的一些少数民族地区，也是一个隆重而盛大的节日?。黎族人称三月三为谈爱日，与海南苗族节日相同。畲族群众云集宗祠，自晨至暮，对歌盘歌，怀念始祖，并采
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