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半碗水两个迷失在沙漠的旅人，已行走多日，在他们口渴难忍的时候，碰见一个吆骆驼的老人，老人给了他们每人半碗水。两个人面对同样的半碗水，一个抱怨太少，不足以消除身体的饥渴，饥渴之下，顺手将半碗水给泼掉了；另一个人也知道这半碗水不能完全解除身体的饥渴，但在这个时候有水喝，那是多么快乐的一件事情，他怀着感激的心情愉快的喝下了这半碗水。结果，前者死在了沙漠中，后者终于走出了沙漠。荒岛上的鞋子两个卖鞋的人同时来到一个原始部落居住的荒岛上，发现岛上居民全都光脚，没有穿鞋。原来这里的人不仅现在不穿鞋，而且祖祖辈辈都不穿鞋，从来就没有穿鞋的历史和文化。其中一个人很沮丧，认为那个岛上根本就没有鞋的市场；而另一个人异常兴奋，他觉得岛上有着巨大的市场，因为那里的人居然到现在还没有穿鞋！
思考：对待同一件事情他们为什么会有截然不同的情绪呢？ABC理论A:诱发性事件B：对这一事件的想法、看法C：个人的情绪及行为结果事件A——想法B——情绪C生活中，每个人会遇到很多开心的事情，也难免会遇到一些不顺心的事。关键在于自己如何看待。思考：这些图片告诉我们什么？态度决定一切，有时候换种角度想想也许会有意想不到的结果。讨论1.以4人为一个小组，每一个成员讲一件最近发生的让自己印象深刻的事情，小组长根据组员的讨论结果归纳，并按ABC理论的方式写到纸上。2、最近一周内比较烦恼的事情，当时你的情绪怎么样，又是怎么处理这件事情的呢？现在想想你觉得自己应该怎么做呢？每个人都有各自的想法，每个人都有各自处事的态度，当一切都解开的时候，也许你就会变得很快乐。几米漫画余秋雨一篇文章的一段话：舒一舒眉，为自己减刑吧，除了自己，还有谁能让你恢复自由。祝愿所有的同学都能经常保持一个愉快的心情假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里需要镇静，心永远向往着未来，一切都将会过去，相信快乐的日子就会来临。**
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