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耐久跑中心发言稿

大家好！我叫XXX,是XXX中心学校的体育老师。今天我发言的内容是《耐久跑》。下面，我将从教材分析、学情分析、教法学法、教学过程、预设与反思这六个方面来进行发言。

一、说教材

1.教材的地位和作用。

耐久跑是初中田径教学的主要教材，学生从幼儿园到大学直至工作后都要学到和用到的，它在其它许多体育运动项目中都会被广泛的运用。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。同时对学生积极向上的意志品质和终身体育活动意识有良好的影响。因此，无论在知识上还是情感教育方面，这节课都起着非常重要的作用。

2、教学目标。

我根据新课标的要求和通过对教材的分析，根据八年级学生的实际情况，我制定了以下的教学目标：

①知识与技能：学生知道合理分配体力的方法，途中跑时做到轻松自然，节省体力和加深呼吸克服“极点”现象;

②过程与方法：学生能积极参预到耐久跑的体育活动，学会熟练运用正确的呼吸方法，发展耐力素质。

③情感态度与价值观：通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展；培养学生坚毅的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服艰难的精神。

3、教学重、难点。

根据教材特点、教学目标及学生的实际，确定教学重点难点分别

为：重点：

掌握耐久跑的呼吸方法；了解“极点”和“第二次呼吸”。难点：克服“极点”现象是耐久跑的难点。

二、说学情

耐久跑的主要功能是培养坚毅的毅力和创新能力，增强对自然和社会的适应能力。本课的对象是八年级的学生，他们拥有强烈的好奇心和旺盛的求知欲，活泼好动，不喜欢被动地接受知识。初步具有自主、合作、探索学习的能力。而我的学生又是农村的孩子，学生爱慕上体育课，但大多数学生胆怯耐久跑，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，因此在进行耐久跑练习时有一定的难度。

三、说教法

八年级学生已初步具有自主、合作、探索学习的能力。为了突出重

点，突破难点，我采用以下教法：

1、游戏导入法：运用录音机和兔子舞游戏提高学生的学习兴趣。

2、示范讲解法：

3、合作探索法

4、点拨、引导法：充分发挥学生的主体地位，使学生在活动中提升

耐久跑的感悟能力。

四、说学法：

1、尝试学习。

2、小组合作。

3、自主学习法。

4、实际训练法。

（依据：鉴于教材特点和八年级学生的认知水平，以学生为主体，

教师为指导，调动学生的积极性，把学生的学习过程当做发现的过

程来组织教学）

五、说教学过程

（一）、课堂常规（约2分钟）

1集合2整队

3清点人数

4检查服装

5宣布本节课内容

6安排见习生

（二）、准备活动（约4分钟）

活动通过队列队形变换和反口令引导学生集中注意力。

（意图：刚开始上课，学习注意力不是很集中，反口令有利于集中

学生注意力）

（三）、热身运动（约7分钟）

1、沿着圆

1、沿着圆

跳兔子舞，播放音乐《兔子舞》，通过优美的旋律，激

发学生学习动机，学生在游戏的过程中感受到体育课的乐趣。

2、行进间跑的专门性练习

（意图：渲染气氛，激发学生的学习热情；通过行进间跑的专门性

练习，让学生纵情地体验，达到热身的目的）

（四）、示范讲解技术要领（约7分钟）

1、首先身体和心理都要放松，上体朴重，重心平稳，步幅与快速跑

相比较小，速度匀速，摆臂放松，呼吸放松自然。

2、讲解耐久跑中弯道跑技术要点3、弯道原地摆臂练习

4、耐久跑的呼吸方法：练习耐久跑时，为了保证身体对氧气的需

求：①、呼吸必须有相当的频率和深度，用鼻和半张开口的同时呼吸；

②、普通采用跑两步一呼吸，或者跑三步一呼吸的方法。

（意图：农村学生的基础较差，有的学生天天在跑，可是他们跑步的姿式和方法都不正确，因此，我设计了此环节，让学生了解并掌握耐久跑的技术要领）

（对象：全体学生）

（五）、耐久跑练习（约14分钟）

1、匀中速弯道一直道途中跑

（意图：让学生在实际练习中体味跑的动作要领）

2、集合纠错讲评

（意图：有的学生从理论上已经懂得了技术要领，但在实际跑的过程中，还是会有明显的错误，通过讲评，让那部份学生认识到自己的错误并改正）

3、讨论：同学们再跑步时时常会浮现什么情况呢？

（意图：让学生畅所欲言，充分体现了学生的主体地位，让学生感受到学习过程的愉悦。也是让不同程度的学生拉近距离，为下一步的学习活动提供一个共同的平台。）

（六）、“极点”和第二次呼吸（约6分钟）

在练习耐久跑时，可能遇见这样的现象：当跑出一段距离时，会感到腿发软、呼吸艰难、肌肉酸痛、动作迟缓、情绪低落的情况，如果是一个健康的人，这是一个正常的现象，这种状态叫“极点”。这时只要稳定情绪，加深呼吸，调整跑速。“极点”就会消失，继续跑下去，身体味感到轻松许多，呼吸正常，进入一种稳定状态。