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食疗养生歌

食疗歌,就是用一些可吃的食物名称编辑在一些组成句子,象一诗词

句形式,朗朗上口，小编给大家推荐一些实用的食疗养生歌，下面是小

编为大家收集整理的五首食疗养生歌，欢迎大家阅读。

食疗养生歌一：食疗歌

生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。

黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。

番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。

橘子理气化痰好，韭菜补肾暖膝腰。

萝卜消气除胀气，芹菜能治血压高。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

冬瓜消肿又利尿，绿豆解毒疗效高。

木耳抗癌散血淤，山药益肾浮肿消。

海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。

胡椒驱寒并除湿，葱辣姜汤治感冒。

鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好。

益肾强腰食核桃，健胃补脾吃核桃。

——陕西中医学院张学文教授编

食疗养生歌二：食疗七字歌

生梨饭后可化痰，葱姜煎汤治感冒;

萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高;

大蒜抑制肠炎好，绿豆解毒有奇效;

核桃润肺生乌发，枸杞养肝又明目;

香茄补血美容颜，黄瓜减肥有成效;

花生能降胆固醇，冬瓜消肿又利尿;

蜂蜜润肠又增寿，葡萄悦色令年少;

香蕉通便解内火，保健补脾吃红枣;

白菜利尿排毒素，抑制癌菌猕猴桃;

木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒好;

胡椒驱寒又除湿，韭菜补肾暖膝腰;

海带含碘消淤结，香菇菌蘑肿瘤消;

杨梅开胃祛暑热，苹果消食养分高;

香杏生津润肺腑，西瓜解暑止咳妙;

蜜桃爽口益肠胃，酸枣柑橘营养好;

增进食欲数乌梅，止咳润肺枇杷骄;

龙眼滋补胜参芪，荔枝全身可入药;

菠萝健胃又止咳，崩漏止痢吃石榴;

荞麦医治糖尿病，常吃菜花肿瘤少;

苦瓜清心又明目，山楂降压抗衰老;

芝麻润肤又乌发，栗子补肾又强筋;

饮食疗法常坚持，日久天长必有效。

——摘自《饮食科学》

食疗养生歌三：延年益寿食疗歌

生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。

补中益气吃百合，利气行血刺玫瑰。

松子降服老慢支，暖胃止痛桂花好。

木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。

紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。

海带含碘消瘀结，瓜豆消肿又利尿。

香蕉含钾解胃炎，禽蛋益智营养高。

鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。

盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。

番茄补血驻容颜，健胃补胃吃红枣。

萝卜消食开脾胃，绿豆解暑降温好。

蜂蜜润肠又益寿，葡萄增色令年少。

山楂减肥除疝气，山药益智消糖尿。

芹菜能治高血压，除湿祛寒数胡椒。

大蒜杀菌能止泻，葱白姜汤治感冒。

花生能降胆固醇，益肾壮腰吃核桃。

蘑菇抑制癌细胞，胡萝卜素也防癌。

五谷杂粮营养全，饮食有节最重要。

诸君若要延年寿，请把食疗歌记牢。

——《汕头特区晚报》

食疗养生歌四：花果食疗歌

花花果果皆是宝，养生保健不可少。

杏花味苦可温补，桃花润肤美容貌。

槐花味美滋脾胃，梨花化痰又润燥。

丁香花治气管炎，参花泡茶能醒脑。

润肺止咳百合花，合欢花儿助睡觉。

消炎解毒金银花，菊花止晕明目好。

祛暑清热食荷花，桂花暖胃寒湿消。

黄瓜美容抗衰老，冬瓜减肥有高招。

西瓜解暑又生津，萝卜治喘胀气消。

清心养肺食百合，梨能化痰止咳噪。

腹泻痢疾吃石榴，核桃乌发益智高。

平喘化痰常吃桔，葡萄悦色年更少。

番茄补血又美容，润肺通便吃香蕉。

苹果滋心又健牌，驱寒化湿食胡椒。

板栗强筋又健骨，抗癌高手猕猴桃。