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附件四：健走比赛积分说明

第二届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛

健走比赛积分说明

一、比赛时间

热身赛：2017年4月11日～2017年5月5日

正式赛：2017年5月11日～2017年8月18日

二、积分规则

（一）个人积分规则

1．每日常规健走积分

任务描述积分备注

不足6000步0分

6000～7999步1分

——

8000～9999步2分

10000步及以上3分

1分*“朝三”：指在05:00～

09:00期间完成3000步

“朝三”或“暮四”〔在每日完成一万步的前提下，完成

任意一项可得分，“朝三”、“暮四”都*“暮四”：指在17:00～

完成也只得1分〕23:59期间完成4000步

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任务描述积分备注

完成第1个处方任务得1分；

一天内任何时间完成3个

完成前2个处方任务得3分；处方任务可获得总分值6

健走处方任务完成全部3个处方任务得6分分；

三个处方任务时长分别为：

〔在每日完成一万步的前提下，10分钟、10分钟、15分钟

才获得处方任务加分〕

每日常规健走总分值10分

注：健走处方任务必须在限定的10或15分钟内连续有

效健走，且步速在100步/分至150步/分之间，才可获得相

应积分。如果健走时步速连续超过60秒不在规定范围内，

或健走停顿超过60秒，任务时间清零，需重新完成。完成

任务时长的80%后，该任务时间不再清零。

–表格中“*”表示常规“朝三暮四”设置。

–新疆,新疆生产建设兵团的“朝三暮四”设置：

朝三：7:00～11:00暮四：19：00～23:59

–西藏的“朝三暮四”设置：

朝三：7:00～11:00暮四：17：00～23:59

–云南的“朝三暮四”设置：

朝三：6:00～10:00暮四：17：00～23:59

2．健康促进活动积分

任务描述积分备注

学习文档仅供参考

任务描述积分备注

在规定时间内，答对问卷

健康知识积累行动