备孕期间吃什么促排卵 备孕期间能促排卵的食物.pdfVIP

备孕期间吃什么促排卵备孕期间能促排卵的食物

备孕期间能促排卵的食物

促排卵可以吃谷类食物

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激

素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱

等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应

该多吃这些食物。

促排卵可以吃豆类食物

面对吃什么促进排卵的问题，女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一

含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半

是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如

像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能

够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑

豆，以便于刺激雌激素的分泌。

促排卵可以吃先天归一汤

很多女性不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部

分女性而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经育子的功

效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。

【组成】人参24克白术30克(麸炒)白茯苓(去皮)30克甘草12克川

芎30克当归36克生地(酒洗)30克白芍24克砂仁21克(炒)香附21克

陈皮18克牛膝24克(酒炒)半夏21克(汤泡)丹皮21克(去骨)

【用法】上十四味，均分作十剂。每服一剂，加生姜3片，用水400毫升

煎，空腹服。滓再煎，临卧时服。经未行前服5剂，经后服5剂。此药尽即

效。

促排卵可以吃水鱼汤

很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，

这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议，这部分女性在日常生活中不

妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。经常饮用对一些卵泡发育不

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好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。不仅如此，

水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发

育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。

关于促排卵吃什么好，除了以上这些食物小编还建议日常生活多吃瘦肉，

蛋类、牛奶等含有优质蛋白的食物。食物大多是通过调节全身的基本情况，从

而使子宫为受精卵着床，发育提供良好的条件。

小编提醒，不排卵只是一个临床的症状，有很多原因可以导致不排卵，如

比多囊卵巢综合症，低促性腺功能减退以及卵巢早衰，都可以造成女性的不排

卵，如果是这种情况的话，再吃什么食物也不会促排卵的。一些医生也随意的

给患者开一个促排卵药物，比如，克罗米芬等药物，如果不查明原因的话，一

味的滥用药物不但解决不了促排卵的问题，而且有一部分人会因此造成卵巢功

能衰退，后果严重!对于不排卵的时候必须去医院做电化学发光激素六项检查和

B超明确诊断后再处理，如果有必要还得做垂体兴奋试验，明确诊断，对因处

理，才是科学!

女性不孕促排卵的食疗

1、好孕汤

材料：当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克，红枣十颗，黑豆一

把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后

汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经

第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用

就可以。)

鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一

碗即可。

有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。

在这个时间段吃，效果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用

就可以。

2、黑豆/黑豆豆浆/黑豆汤

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①黑豆汤功效：促卵泡发育、补充雌激素

泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天

吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从YJ完了以后)

②黑豆功效：补充雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点

盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃

的，未准爸爸不要吃)。