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克服心理焦虑的心理训练;目录;01;;心理焦虑的症状;心理焦虑的成因;克服心理焦虑的重要性;;02;;心理训练的原理;心理训练的方法;实践心理训练的重要性;心理训练的益处;03;认知重塑的概念;认知扭曲的类型;;;认知重塑的益处;认知重塑的重要性;04;;情绪调节的方法;情绪调节的技巧;;总结;05;行为改变的概念;行为改变的原则;;;克服行为改变的挑战;行为改变的重要性;06;;心理训练的持续性;;展望未来;心理训练的成效;心理训练的推广;07;;自我实践指南;心理训练资源推荐;心理训练成效评估;08;;联系方式;;意见建议;;感谢支持;
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