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《大学生心理健康教育》课程教学大纲
一、课程性质、目的和任务
授课对象:全日制一年级在校生学生
大学生心理健康教育课是我院大学生的公共必修课。本门课程的主要任务是:
宣传普及心理健康知识,帮助大学生认识健康心理对成长成才的重要意义;介绍
增进心理健康的方法和途径,帮助大学生培养良好的心理品质和自尊自爱自律自
强的优良品格,有效开发心理潜能,培养创新精神;解析心理现象,帮助大学生
了解常见心理问题产生的主要原因及其表现,以科学的态度对待心理问题;传授
心理调适方法,帮助大学生消除心理困惑,增强克服困难、承受挫折的能力,珍
爱生命,关爱集体,悦纳自己、善待他人。
二、课程教学的基本要求
1、理解心理学的基本概念、心理健康标准。
2、掌握适应能力培养、情绪管理控制等的相关知识。
3、了解大学生易出现的心理健康问题及其表现。
4、能够初步分析心理问题出现的原因。
5、掌握进行心理调节的相关知识。
6、掌握进行自我心理测试的相关知识。
三、课程的教学内容、重点和难点
第一章总论
第一节大学生心理健康概述
一、大学生心理健康的意义
二、健康与心理健康
三、大学生心理健康的标准
第二节大学生常见的心理健康问题及影响因素
一、大学生常见的心理健康问题(适应问题、学业问题、情绪问题、人际
问题、情感问题、恋爱问题、性教育问题、求职择业问题)
二、影响大学生心理健康的因素
第三节大学生心理健康的维护
一、社会对大学生心理健康的维护
二、家庭对大学生心理健康的维护
三、学校对大学生心理健康的维护
四、大学生个人对大学生心理健康的维护
本章重点:理解健康与心理健康的定义,了解大学生常见的几种心理现象
正确理解的心理健康标准,消除学生对心理健康的认识误区
本章难点:正确理解和运用大学生心理健康标准
第二章大学生的自我意识
第一节:自我意识概述
一、自我意识的含义
二、自我意识的结构
第二节:大学生自我意识的特点
一、自我认识的发展特点
二、自我体验的发展特点
三、自我意向的发展
第三节:大学生自我意识的矛盾与心理障碍
一、主观的我与客观的我之间的矛盾
二、理想的我与现实的我之间的矛盾
三、渴望关爱理解与缺乏知音的矛盾
四、自我实现的意向与客观现实之间的矛盾
第四节:大学生自我意识辅导
一、正确认识自己
二、获得积极的情感体验
三、加强自我实现意向的调控
本章重点:理解自我意识的定义,自我意识发展的特点,关注自我成长
本章难点:熟练运用自我意识调控方法,正确认识自己,树立终身修养的观
念
教学实践参考:1.案例分析
2.自我成长经验分享
3.“正确认识你自己”、“积极情感体验”训练
第三章大学生人际关系指导
第一节:大学生人际交往与心理健康的关系
一、人际交往
二、人际交往对心理健康的作用
三、大学生人际交往的特征
四、人际交往的心理效应
第二节培养大学生良好的人际交往能力
一、成为一个受人欢迎的人
二、学会多种沟通技巧
三、学会与人合作
四、宽容待人
本章重点:指导学生树立积极乐观的人际交往意识
本章难点:在实际生活中灵活运用相关人际交往原则、心理效应等,培养提
高人际交往技巧,建立良好的人际交往氛围。
教学实践参考:1.案例分析
2.分组进行情景模拟
3.多媒体视频
第四章大学生的情绪管理
第一节情绪概述
一、情绪、情感概述
二、大学生常见的情绪困扰
(一)焦虑
(二)抑郁
(三)愤怒
(四)嫉妒
(五)冷漠
第二节大学生控制和管理自己情绪的方法
一、合理宣泄发
二、提高升华法
三、转移注意法
四、压抑遗忘法
五、语言暗示法
六、幽默缓冲法
七、理智消除法
八、转换视角法
九、音乐治疗法
十、自我放松训练
本章重点:熟悉情绪控制的常用方法,对自己的情绪有一定的控制能力。
本章难点:熟练运用情绪
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