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常用心理测评量表

常用心理测评量表包括人格量表、智力量表、婚姻家庭量

表、儿童青少年量表和其他量表。其中，人格量表包括MMPI

和16PF等；智力量表包括MMSE和I/QTEST等；婚姻家庭

量表包括OLSON婚姻质量问卷等；儿童青少年量表包括

NYLS3-7岁儿童气质问卷和Conners儿童行为问卷等；其他量

表包括家庭环境量表FES和生活事件量表LES等。

自尊量表（SES）是一种常用的量表，由Rosenberg编制，

最初是设计用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感

受。该量表由10个题目组成，分四级评分，1表示非常符合，

2表示符合，3表示不符合，4表示很不符合。总分范围是

10—40分，分值越高，自尊程度越高。

除此之外，还有一些测试，如考试焦虑自评量表、汉密顿

抑郁量表和阳性症状和阴性症状量表PANSS等。这些测试都

有其特定的应用场景和目的，可以帮助医生或心理学家更好地

了解受试者的心理状态和问题。

3、我倾向于认为自己是一个失败者。我非常同意这个说

法。

4、我认为我可以做得和大多数人一样好。我同意这个说

法。

5、我觉得自己没有什么值得自豪的地方。我非常同意这

个说法。

6、我对自己持有一种肯定的态度。我非常同意这个说法。

7、总的来说，我对自己觉得很满意。我同意这个说法。

8、我希望我能更看得起自己。我非常同意这个说法。

9、有时我会感到自己很没用。我同意这个说法。

10、有时我会觉得自己一无是处。我非常同意这个说法。

归因是指个体对行为原因进行推测与判断的过程。美国心

理学家___将归因分为三个维度：内部归因和外部归因、稳定

性归因和非稳定性归因、可控制归因和不可控制归因。

内因是指存在于个体内部的原因，如人格、品质、动机、

态度、情绪、心境以及努力程度等个人特征。如果将行为归因

于个人特征，称之为内归因。

行为外因是指行为或事件发生的外部条件，包括背景、机

遇、他人影响、工作任务难度。如果将行为原因归于外部条件，

称之为外归因或情境归因。

综合归因则是在许多情境中，行为与事件之发生并非由内

因或外因单一因素引起，而兼有二者的影响，这种归因称之为

综合归因。

控制点理论是指个体对自己生活中发生的事情及其结果的

控制源有不同的解释。

言，高自我效能感的人更有自信、更有动力，更能够应对

挑战；低自我效能感的人则缺乏自信、缺乏动力，更容易被挫

败感击垮。在思维层面上，高自我效能感的人更加积极、乐观，

更加坚定自己的信念；低自我效能感的人则更容易怀疑自己的

能力，更加消极、悲观。在行动层面上，高自我效能感的人更

加勇敢、果断，更加坚定自己的决策；低自我效能感的人则更

加犹豫、退缩，更加容易放弃自己的目标。

因此，自我效能感在个体的生活中扮演着非常重要的角色。

对于内控者来说，自我效能感更加重要，因为他们相信自己能

够控制事情的发展与结果，自我效能感能够帮助他们更好地应

对挑战，更加自信地面对生活。而对于外控者来说，自我效能

感则显得不那么重要，因为他们相信自己无法控制事情的发展

与结果，自我效能感对他们的影响较小。

总之，归因与自我效能感在个体的生活中具有重要作用，

不仅影响个体的态度与行为方式，还能够影响个体的自信心与

决策能力。因此，我们应该注重培养自己的自我效能感，相信

自己能够掌控自己的生活，积极应对挑战，迎接更加美好的未

来。

研究表明，自我效能感与抑郁、焦虑和无助等负面情绪有

关。在思维方面，自我效能感可以促进人们的认知过程和成绩，

包括决策质量和学业成就等。自我效能感可以加强或削弱个体

的动机水平。自我效能感高的人会选择更有挑战性的任务，为

自己设立较高的目标并坚持不懈。一旦开始行动，自我效能感

高的人会付出更多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时能够

很快恢复过来。自我效能感在学校环境、情绪障碍、心理和生

理健康以及职业选择等领域得到了广泛应用，已成为临床心理

学、人格心理学、教育心理学、社会心理学和健康心理学的主

要变量。

一般来说，自我效能感是一个领域特定的概念，因为一个

人在某一方面有较