幼儿园夏季保健知识.pdfVIP

幼儿园夏季保健知识

盛夏已来临，天气变化多端，气温随着升高，就容易使病毒和细

菌大量繁殖。为了使孩子能健康，愉快地度过夏季，小编为大家整理

了夏季幼儿保健小常识，让我们来看看吧!

▼▼目录▼▼

●幼儿园夏季保健知识

【谨防幼儿晒伤】

天气好的时候,家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳，认为这样一

方面可以让孩子呼吸新鲜空气，另一方面还可以促进钙质吸收，可谓

一举两得。这种看法是有一定道理的，但是，还需要提醒家长注意的

是,晒太阳也要适度，否则孩子有可能被晒伤。

【少用爽身粉】

夏天孩子易出汗，不少父母在给孩子洗澡后扑上一层爽身粉，意

在保护皮肤。殊不知爽身粉的主要成分是氧化镁，氧化硅以及硫酸镁

等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道发育尚不完善,，即使吸入量少也

不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支气管后会吸干分泌物,破

坏气管的纤毛运动，降低防御力，诱发呼吸道感染。

【慎用蚊香】

夏天蚊蝇多，家长为保护孩子往往点上一盘蚊香，以驱赶蚊蝇。

但要注意，蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时

农药散布在烟雾中，被幼儿吸入易致中毒。孩子年龄小，身体器官功

能较差,对有机磷特别敏感,故不宜应用。

【夏季要补钙】

孩子在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体内维

生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经

肠道吸收的钙质量相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。

此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足，或不能及时补充钙质，极易

导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小

便失禁等症状。因此，夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。如

牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。【西瓜消暑，但不宜

多吃】

炎热的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是现在吃西瓜也要

当心惹出“祸”来了.据介绍，一般带有激素和农药的西瓜，从外表看

西瓜皮上的条纹黄绿不均匀，从里面来看瓜瓤比较红，但瓜子却是白

色的，而且吃起来没有甜味。

【冷饮喝得过多影响营养吸收】

冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢

进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸

收。

【适当饮用汤水】

夏天是炎热的季节，也是流汗的季节。在夏季最需要的也是身体

的补水工作。在饮食准备方面，园所需要为宝宝多熬一些汤水。我们

知道汗液中存在钾元素和钠元素等矿物质，营养的汤水是幼儿们绝佳

的饮食选择。不过在补水的时候要注意适量，过量的补水也是可能引

发水中毒的情况。

【补充适量的蛋白质】

幼儿阶段的孩子身体发育很迅速，孩子长高需要外部的`能量补充。

夏季又是适合玩乐的时节，孩子们衣服穿得比较少，自然更喜爱乱蹦

乱跳。运动以及高温的环境下很容易引发蛋白质的流失。牛奶以及鸡

蛋等食物都是补充蛋白质的好选择。

【补充适量的维生素】

幼儿在夏季的时候，身体发育以及运动的能量消耗都需要维生素

的参与。夏季的时候，需要为宝宝准备水果以及粗粮等食物。这些食

物的食用时间可以安排在下午以及晚上，孩子们可以把水果当点心吃。

【午睡时间不宜太长】

夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动。但据生理学研究

表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入

睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中，

大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，

脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低，如果宝宝在深睡眠阶

段突然醒来会有强烈的不适感。

●幼儿园夏季保健知识【饮食篇】

1、适当饮用汤水

夏天是炎热的季节，也是流汗的季节。在夏季最需要的也是身体

的补水工作。在饮食准备方面，需要为宝宝多熬一些汤水。我们知道

汗液中存在钾元素和钠元素等矿物质，营养的汤水是孩子们绝佳的饮

食选择，不过在补水的时候要注意适量，过量的补水也是可能引发水

中毒的情况。

2、补充适量的蛋白质

孩子身体发育很迅速，长高需要外部的能量补充。夏季又是适合

玩乐的时节，孩子们衣服穿得比较少，自然更喜欢乱蹦乱跳。运动以

及高温的环境下很容易引发蛋白质的流失，而牛奶以及鸡蛋等食物都

是补充蛋白质的好选择。

3、补