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体育与健康教案
时间：第15周地点：室内篮球馆授课对象：水平四八年级1、2、3、8、9
内容
体操：蹲撑前滚翻（复习）；女：远撑前滚翻、男：鱼跃前滚翻（新授）
重点
双臂远撑、低头团身
难点
动作协调，滚动圆滑
教学目标
认知目标：了解远撑前滚翻及鱼跃前滚翻的动作要求、发力顺序等动作要领。
技能目标：约10%动作完成较为连贯协调，约80%基本掌握，约10%需在后期练习中掌握。
情感目标：敢于尝试和挑战新动作，有一定难度的动作，克服畏难情绪，获得成功的喜悦。
教学
过程
学习内容
教师活动
学生活动
组织
练习
次数
时间
（分）
准
备
部
分
8-10
1课堂常规
1.1整队清点
1.2安排见习
1.3宣布内容
1.4强调安全
教法与步骤一
1指定集合地点
2检查上课服装
3观察学生状态
学法与练法一
1到指定地点集合，集中注意力，认真听讲，整理着装。
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
oooooooooo
oooooooooo
☆
1
1-2
2一般性准备活动
2.1热身慢跑：沿着垫子外圈慢跑2圈。
教法与步骤二
1领跑
2口令准确、响亮
学法与练法二
1一路纵队围绕垫子外围跑
2前后间距1米
1
2-4
2.2游戏：抢垫子，规则：行进间做徒手操（头部运动、扩胸运动、弓步压腿），口令停下时学生需坐在垫子上，每张垫子只能坐4个人。
1说明游戏规则
2和学生一同完成热身游戏
1按口令完成游戏
3专门性准备活动
3.1撑蹲起：蹲撑，双手按于垫上，口令1：蹬地起，腿伸直；口令2：落地蹲，手不移。
3.2团身起：抱膝坐在垫子一边，后倒后再前滚成蹲立，起身亮相。1令1动。
教法与步骤三
1.示范正确，说明练习方法
2.口令准确，洪亮有力
3.要求学生眼睛看自己的肚皮
学法与练法三
1.充分拉伸
2.依照要求练习
3.在练习过程中目视肚皮
10
10
2-3
4导入主题和人物：
4.1取出垫子下面的“小惊喜”（即任务卡）
4.2指明本课需完成任务及目标：阶段一：能熟练完成前滚翻；阶段二：尝试从体操垫上站立高处向低处滚翻；阶段三：能完成蹲地远撑前滚翻；阶段四：学会完整动作。
教法与步骤四
1.告知学生须在老师的引导和同伴的帮助下完成任务卡上的任务。
学法与练法四
1.明确本课任务
2.能自觉遵守课堂规则
1
1-2
基
本
部
分
30-40
1复习前滚翻:
1.1帮助与保护：蹲在练习者左侧，一手拨腿一手托背，帮助练习者。
1.2前滚翻练习：蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱膝，向前滚动成蹲立。
教法与步骤一
1.言语法提出完成动作要求，组织学生依次序及口令完成动作
2.优秀同学展示
3.指导困难学提出：用下巴夹住任务卡滚翻
学法与练法一
1.按老师口令及要求完成动作
2.做到有次序不喧闹
3.组内做好帮助与保护
4人1路站立于垫子短边一侧：
5次/人
5-10
2学习远撑前滚翻:
2.1增距10cm蹲地前滚翻：在前滚翻双手撑地的基础上，要求学生双腿退后1步完成动作。
教法与步骤二
1.言语法：请同学们保持双手撑地的姿势，双脚弯曲，退后一步，完成动作。
学法与练法二
1.按老师要求，完成动作。
2次/人
1-2
2.2垫高斜面前滚翻：增垫一块小垫子，斜面由高到低练习前滚翻
2.言语及示范法：请同学们将小垫子垫在脚下，双手撑地完成动作。
2.观察模仿老师动作，按老师要求完成动作。
2次/人
1-2
2.3垫高斜面增距蹲地前滚翻：在前滚翻双手撑地的基础上，要求学生双手尽可能远撑完成动作。
3.言语法：请同学们在刚才的基础上双手尽可能向前撑地完成动作。
3.按老师要求，完成动作。
2次/人
1-2
2.4半蹲前滚翻：在增距蹲地前滚翻的基础上要求学生起立，采用半蹲位准备。
4.言语法：请同学们将小垫子取下放在左边，退后3个脚掌的距离，体会采用半蹲姿势完成动作。
4.观察模仿老师动作，按老师要求完成动作。
2次/人
1-2
2.5远撑前滚翻：依照自己能力选定合适的距离完成动作：由站位、半蹲位准备，双手前摆，蹬地，双腿并紧伸直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。抱腿起。
5.言语及示范法：非常好，老师观察了刚才同学们的动作，已经有相当一部分人已经有了远撑前滚翻的雏形了，下面我们一起来学习一下远撑前滚翻的完整动作。
5.观察模仿老师动作，按老师要求完成动作，在小组帮助下完成远撑前滚翻的完整动作。
记忆练习口诀：
一摆二蹲三前穿，
低头含胸要收髋。
落地屈臂快低头，
团身抱膝
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