9赶走坏习惯 （课件）鄂科版心理健康二年级.pptx

赶走坏习惯冬冬小调查1你几岁开始刷牙的？2你每天刷牙几次？3你刚学会刷牙的时候是不是需要爸妈妈的提醒？4现在你刷牙要不要爸爸妈妈的提醒了呢？5现在为什么不用提醒了呢？好习惯大检测诚实也是好习惯！不挑食！我的小主人叫小明，刚跟随他才2天，我已经伤痕累累了，他一直用指甲掐我。还用铅笔在我身上划。昨天，还差点把我掰成了两半。我的小主人叫小红，我跟他好常时间了，本来胖胖的身体已经在帮助小主人纠正错误的过程中慢慢变小，可是，我还是那样的干净，那样的光滑。垃圾食物之4大危机危机1吃肥与痴肥举例来说，油炸日式甜甜圈平均热量高达350～450大卡，每天多吃1个甜甜圈当零食，而没有将多余热量消耗，每周可以增加0.5公斤，1个月就会胖2公斤，真是典型的“多吃甜甜圈，身体多一圈”。研究指出，爱吃高油、高糖食物的孩子，发生学习障碍的相对危险是饮食健康孩子的3～4倍多；长期的营养不均衡，会影响智力与脑力。年轻时吃太多的盐分，日积月累下，年纪大之后，脑袋容易变得不太灵光，认知能力也会逐渐变差，并与高血压及骨质疏松症都有关系。危机2易导致慢性疾病与癌症研究显示，以肉类为主的西式饮食会提高罹患大肠癌的机会，红肉或加工肉类及很少摄取纤维的饮食，也亦致病。动物实验发现，腌制类食品可能因含有亚硝酸胺，可能促进细胞病变。动物性脂肪经油炸容易产生致癌物质，1公斤烤肉相当于600只香烟的致癌量；1支烤鸡腿约80只香烟。再者，长时间高油脂、高热量摄取，也会增加心血管疾病、动脉硬化、脂肪肝与中风等慢性疾病的危险，不得不小心。危机3缺乏营养素造成营养不均甜食或零食容易有饱腹感而影响正餐的摄取，容易造成营养不均衡。可乐汽水含磷酸、碳酸，也会影响身体对钙质的吸收，并容易造成骨质流失。危机4可能影响情绪研究指出，爱睡懒觉和爱吃垃圾食物容易有暴力倾向，因垃圾食物会使血液中维他命和各种矿物质浓度降低，进而影响大脑功能和各种神经传导物质的分泌。你能分辨出下面的学习习惯哪些是好的学习习惯，哪些是不良的学习习惯吗？1.课前准备好学具、资料，充分预习。2.课堂上理解到位了，就不用复习了。3.上课认真听讲，从不搞小动作。4.小组合作学习时从不思考，但认真倾听别人的意见。5.课上勤于思考，积极发言。6.边看电视边做作业，一举两得。7.按时写作业，书写工整，态度认真。8.爱读书，课外广泛阅读。9.学习刻苦，在车上也看故事屋有一家公司，向某所大学招聘人员，有许多学生都去了面试，但许多学生都沮丧地走了出来，而且他们个个都是品学兼优的学生。这时，一个学生走了进去，看见了总经理的桌子旁边有一张纸屑，便走了过去，把它捡了起来。这时，总经理说：“你被录取了！”这个学生很疑惑：“为什么要录取我呢？”总经理说：“因为你有一个细心的心，只有你发现并捡起地上的纸屑。我们公司正缺这一种人。”习惯决定命运！诗人李白的故事唐朝著名大诗人李白小时候不喜欢念书，常常逃学，到街上去闲逛。一天，李白又没有去上学，在街上东溜溜、西看看，不知不觉到了城外。暖和的阳光、欢快的小鸟、随风摇摆的花草使李白感叹不已，“这么好的天气，如果整天在屋里读书多没意思？”走着走着，在一个破茅屋门口，坐着一个满头白发的老婆婆，正在磨一根棍子般粗的铁杵。李白走过去，“老婆婆，您在做什么？”“我要把这根铁杵磨成一个绣花针。”老婆婆抬起头，对李白笑了笑，接着又低下头继续着。“绣花针？”李白又问：“是缝衣服用的绣花针吗？”“当然！”“可是，铁杵这么粗，什么时候能磨成细细的绣花针呢？”老婆婆反问李白：“滴水可以穿石，愚公可以移山，铁杵为什么不能磨成绣花针呢？”“可是，您的年纪这么大了？”李白百思不解。“只要我下的功夫比别人深，没有做不到的事情。”老婆婆回答道。老婆婆的一番话，令李白很惭愧，于是回去之后，再没有逃过学。每天的学习也特别用功，终于成了名垂千古的诗仙。从小养成良好的习惯是走向成功的金钥匙懂礼貌赶走坏习惯，养成好习惯的方法交一些能够管住自己的朋友用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己用写日记来管住自己贵在坚持行为心理学的研究结果：3周（21天）以上的重复会形成习惯；3个月以上的重复会形成稳定的习惯。一个良好习惯21天养成！拍手歌天天上课不迟到，读书学习精神好。书包文具自己理，作业上交靠自觉。天天预习和复习，上课认真爱动脑。积极举手勤发言，声音响亮把题答。瓜皮果壳不乱丢，文明进餐顶呱呱。成长计划我想养成________________的习惯。我准备这样做：_________________________________________________。我要养成的好习惯是什么周次成绩记录（5分、3分、0分）累计周一周二周三周四周五周六周日第一周第二周第三周给自己鼓励的