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孕妇、乳母的营养及膳食指导主讲老师：徐丹丹
人类生命过程的不同阶段孕期婴儿期幼儿期学龄前期学龄期少年期成年期老年期（280天）（出生1-12月）（1-3岁）（3-6岁）（6-12岁）（12-18岁）（18-60岁）（60岁以上）
生长发育的关键时期-----生命早期1000天怀孕期是生命早期1000天的起始阶段营养作为最重要的环境因素，对母子双方的近期和远期健康都将产生至关重要的影响280天（怀孕期）180天（0-6月龄）540天（7-24月龄）
学习内容
（一）孕期的生理特点1、内分泌改变2、消化系统功能改变3、肾功能改变4、血液5、体重一、孕妇的营养及膳食指导
1、内分泌改变孕激素、雌激素升高胎盘激素（HCG）分泌增加甲状腺素水平升高→基础代谢率升高（一）孕期的生理特点孕妇的内分泌系统变化
2.消化系统功能改变孕早期常有恶心、呕吐、食欲下降等早孕反应孕中晚期，消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，胃排空时间延长，常出现胃胀气和便秘食物在肠道中停留的时间延长，增加了一些营养素的吸收量，如钙、铁、维生素B12等营养素（一）孕期的生理特点
3.肾功能改变肾脏负担加重，需排出胎儿和母体代谢废物肾小球滤过率增加，而肾小管的重吸收能力又不能相应增加→尿中的葡萄糖、氨基酸、水溶性维生素的排出量增加（一）孕期的生理特点
4.血液从第6~8周开始血容量增加，32~34周达到峰值血浆容积增加红细胞增加→生理性贫血（一）孕期的生理特点5.体重妊娠产物：胎儿、羊水、胎盘母体组织增长：乳腺、子宫、血液及细胞外液思考：孕期体重增加多少为宜？
思考：昆凌怀第一胎增重4kg，宝宝2.6kg。请问她的体重增长是否适宜？
孕期适宜体重增重及增长速率表孕前BMI(kg/m2)总增重范围（kg）孕中晚期增重速率（kg/w）低体重（18.5）12.5~180.51（0.44~0.58）正常体重（18.5~24.9）11.5~160.42（0.35~0.50）超重（25.0~29.9）7~11.50.28（0.23~0.33）肥胖（≥30.0）5~90.22（0.17~0.27）参考来源：美国IOM2009就我国而言，孕期平均体重增加12kg
孕期的生理特点1、内分泌改变2、消化系统功能改变3、肾功能改变4、血液5、体重小结
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