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《哑铃训练教程》课件.pptxVIP

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  • 2024-03-30 发布于四川
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《哑铃训练教程》课件.pptx

    哑铃训练教程;目录;01;;哑铃训练的好处;哑铃的选择;避免受伤;02;;肱二头肌;;哑铃深蹲;总结;03;提高肌肉爆发力;上半身塑形;;;核心稳定性训练;04;超级组训练;使用较重的哑铃进行训练，刺激肌肉生长;;;哑铃训练技巧总结;;;05;蛋白质摄入;碳水化合物补充;摄入适量健康脂肪对身体有益，但过量摄入会增加热量摄入，导致不良影响。;;;06;哑铃训练的重要性;哑铃训练的重要性;哑铃训练成为健身的主流方式;感谢观看;;

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