体操前滚翻-高中体育课教案.docVIP

高中体育课---前滚翻教案

教学内容

体操--前滚翻

教学目标

认知目标：通过教学，使学生体验前滚翻的动作要领，初步掌握前滚翻技术动作的。

技能目标：通过教学，使95%以上的学生在初步掌握前滚翻技术，同时提高身体协调性灵活性。

情感目标：通过教学，初步培养学生对体操运动兴趣和自我保护能力，培养集体荣誉感，体验成功感。通过帮助与保护增进学生间的友谊和团结。

课的部分

课的内容

组织教法和学练法

时间

安排

练习

次数

教师活动

学生活动

开始部分

体育委员整队、报告人数

师生问好

通过导入，提出本课教学目标与要求

检查服装，安排见习生

。

导入问题，教师提问

体操强国是哪个国家？我国著名的体操运动员有哪些？

1．体育委员四列横队整队

2．要求：快、静、齐

集合队形：

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3’

准备部分

游戏“喊数抱团”

方法：学生围绕指定场地（圆圈），慢跑，当教师喊出数字“5”时学生迅速就近坐在垫子上，时间限制5秒，不按规定的同学，出现错误的同学，男生5次俯卧撑，女生2次俯卧撑。

徒手操

头部运动

扩胸运动

体转运动

压腿运动

腹背运动

膝部运动

要求：声音宏亮，精神饱满，注重仪表，语言亲切

教师讲解规则

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要求：声音宏亮，口令清晰。精神饱满，

1、游戏队形

2、体操队形

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要求：动作有力，整齐

5’

3’

4

各节

4x8拍

基本部分

动作讲解

前滚翻定义是\t/item/%E5%89%8D%E6%BB%9A%E7%BF%BB/_blank体操运动的基础动作之一。作为复杂的技巧动作的基础，前滚翻也是一种自我保护的方法。其动作特点是要快，要稳。

教学重点：团身紧，滚动圆滑

教学难点：头颈肩腰臀依次着地，方向直

动作要领:

由蹲撑开始。重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝。低头、含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。

保护与帮助

帮助者蹲在练习者一侧，一后扶其后背颈处，另一手握其小腿，当练习者向前滚翻时，帮助者按其颈背，另一手帮助练习者蹬地，完成前滚翻动作。

1．教法与步骤：

1）教师示范、讲解

2）教师用手势、信号指挥学生练习

2．练习组织：

全班分成八组同时进行

3、辅助练习

器材：沙包

方法：利用沙包，用腹部和大腿将沙包加好，加紧进行前滚翻练习，练习时沙包不能落地，解决团身不紧问题。

讲解队形

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学练法与步骤：

观察教师示范，领会动作要领

根据教师手势、信号进行练习

分组练习

观看展示板

练习队形：

3.学练法与步骤：

理解练习方法

学生练习

分组练习

4）观看展示板

4．要求：会利用沙包辅助练习

4’

4’

16’

5-7

结束部分

放松整理活动

上肢运动

下肢运动

小结讲评

收回器材

师生再见

组织：全班集体进行

教法与步骤：

1）学生练习时，提示学生放松

队形体操队形

2．要求：动作放松

3’

2’

各节4x8拍

场地器材

足球场1片，体操垫10块，

沙包8个。

平均心率：次/分

最高心率：次/分

练习密度：