理智面对学习压（共41张）.pptVIP

如何正确看待考试？P1351、考试是学习过程的重要环节；2、考试是督促总结学习收获的手段；3、考试是检查已有学习效果的尺子；4、考试是选拔公平的标准；5、考试具有偶然性、局限性，不能得出完整评价、不应决定命运。如何增强自身实力P1361、拟定具体复习计划；2、不轻言放弃任何一科、也不专攻某一科；3、养成有规律的作息习惯，保持良好体力和充沛精力；4、掌握放松情绪的方法。在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，让我们积极行动起来，交出一份令人满意的答卷。如何理智面对学习压力1、p132—134学习压力新思维2、P135--136如何从容面对考试压力请你为摆脱学习和考试的压力提几点好的建议？2.树立正确考试观念4.要增强自身实力，理智面对学习压力。3.实事求是地调整自我期望1.要正确看待学习和生活中的压力理智面对学习压力学习压力新思维从容面对考试1．学习生活中存在压力是正常的2．学习压力的影响3．学会正确对待压力1．正确认识考试焦虑2．克服考试焦虑的方法1、如何理解学习压力新思维P132-1342、学习压力的影响P1333、缓解学习压力的有效方法P1344、考试焦虑的原因P1345、如何客观评价考试焦虑P1356、正确考试观念有哪些P1357、如何从容面对考试\如何克服过度焦P135—1368、如何增强自身实力P1369、如何理智面对学习压力P132-1341.（2013·云南中考）小玉喜欢迎接挑战，每一次考试，她都有条不紊地复习，对自己充满信心。面对学习压力我们应该认识到（）A．适度的学习压力只会带来消极的影响B．适度的学习压力会提高我们的学习能力，对身心健康造成不利的影响C．适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极D．适度的学习压力会影响学习效率和已有水平的正常发挥C2.（2013·南宁中考）九年级同学小强说：“进入初三年级后学习任务明显加重了，总是担心考不好，有时还失眠。同学小刚认为：“学习任务加重也不完全是坏事，有压力才有动力。”对此，下列认识错误的是（）①学习生活中总会有压力存在，感受到压力是正常的②不会学习的人才会感到有压力，聪明的人不会有压力③平时要树立正确的考试观念，不管考试结果如何都不要放在心上④适度的焦虑是学习认真的表现，但过度焦虑会干扰我们学习，不利于身心健康A．①③B．①④C．②③D．③④C3.俗语说：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。”对这句话理解正确的是（）A.井需要压力，人不需要B.人生需要适度的压力，学习也一样C.做任何事情都不需要压力D.只有过度压力井才出油，人也一样4.小东每到考试都会因为情绪过度紧张影响水平的正常发挥。又要考试了，以下小东调节情绪的做法合理的是()①适当听听音乐，放松自己②进行一些感兴趣的户外活动③通过自我暗示，松弛紧张情绪④熬夜看书做作业，打“疲劳战”①②③B.①③④C.②③④D.①②④BA5.我们缓解学习压力的有效方法是（）①减少学习任务②对学习采取无所谓的态度③明确学习的意义④培养学习的兴趣①②B.③④C.①③D.②④6.我们要克服过度的考试焦虑，从容面对考试，就要（）①树立正确的考试观念②实事求是的调整自我期望③增强自身实力④无视考试存在①②③B.②③④C.①②④D.①③④5.我们所感受到的学习压力，常常与联系在一起A.学习B.工作C.考试D.思考BAC材料一：“千里之行，始于足下。”理想的实现要靠脚踏实地的努力。我们当前的主要任务是学习，即为理想的实现打基础。来自学习的种种压力，需要我们理智的从容应对。材料二：我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。面临考试时，许多学生经常感到紧张、不安、担心；对于考试名次，不少学生只想进，不想退，一旦名次不佳，就会极度沮丧，甚至有放弃学习的想法。阅读上述材料，结合所学知识回答：（1）在你的学习生活中有压力吗？给你带来了哪些影响？学习生活中总会有压力存在。学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。（2）你是怎样缓解学习压力的？