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水平五学习目标及相应的活动和内容

领域

学习目标

水平目标

达到水平目标时，学生将能够

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运

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动

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参

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与

1具有积极参与体育活动的态度和行为

养成良好的体育锻炼习惯

描述有规律的体育锻炼对健康的益处

定期进行体育锻炼，如一周两次或三次

2用科学的方法参与体育活动

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根据科学锻炼原理制订并实施个人锻炼计划

知道科学锻炼的基本原理

知道如何设置锻炼的目标

根据自身情况，制订个人锻炼计划

按计划坚持体育锻炼

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学会评价体育锻炼效果的主要方法

评价体能测试的结果

描述出经过一段时间体育锻炼后的体能变化

应用简单的测试方法了解自己的体能变化，如台阶试验、5分钟跑测试，仰卧起坐等

运动技能

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1获得运动基础知识

认识多种运动项目的价值

讨论竞技运动与健身运动的区别

认识多种运动项目对身体健康、心理健康和社会适应的价值

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关注国内外的重大体育赛事

阅读报纸、杂志中有关重大体育赛事的报道

收听或收看有关体育节目

对重大体育赛事做出评价

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运动技能

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2学习和应用运动技能

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提高一两项运动的技战术水平（完成右列内容之一）

较为熟练地掌握一两项球类运动中的技战术

较为熟练地完成一两套有一定难度的武术套路或对练

较为熟练地完成一两套技巧项目动作或器械体操动作

较为熟练地完成一两套舞蹈或健美操

较为熟练地掌握一两项田径运动技能

较为熟练地掌握一两