膳食结构与膳食指南.pptVIP

特定人群膳食指南：（一）婴儿

1、鼓励母乳喂养；

2、母乳喂养四个月以后逐步添加辅助食品；

3、婴儿的健康来源于母乳的质量，因此，母亲要多多加强膳食营养。第26页,共49页，2024年2月25日，星期天（二）幼儿与学龄前儿童

1、每日饮奶；

2、养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯。（三）学龄儿童

1、保证吃好早餐；

2、少吃零食，饮用清淡饮料，控制食糖摄入；

3、重视户外活动。

第27页,共49页，2024年2月25日，星期天（四）青少年

1、多吃谷类、供给充足的能量；

2、保证鱼、肉、豆、蛋、奶以及蔬菜的摄入；

3、参加体力活动，避免盲目节食。（五）孕妇

1、自妊娠四月起，保证充足能量；

2、保持体重的正常增长；

3、增加鱼、肉、豆、蛋、奶和海产品的摄入。第28页,共49页，2024年2月25日，星期天（六）乳母

1、保证供给充足的能量；

2、增加鱼、肉、豆、蛋、奶和海产品的摄入。（七）老年人

1、食物要粗细搭配，易于消化；

2、积极参加适度的体育活动，保持能量平衡。

第29页,共49页，2024年2月25日，星期天第四节常见慢性病与特殊职业人群膳食指导①防治心血管疾病的膳食指导原则冠心病：第30页,共49页，2024年2月25日，星期天冠心病：（1）控制总能量（2）限制脂肪（3）适量的蛋白质（4）饮食宜清淡、低盐（5）多吃蔬