水平二（四年级）《发展跳跃能力的练习和游戏》教案.docVIP

水平二（四年级）《发展跳跃能力的练习和游戏》教案

执教教师：余秋莲班级：四年级人数：40人课次：第一课时

教学

内容

发展跳跃能力的练习和游戏

重点：前脚掌用力蹬地，屈膝缓冲

难点：蹬地有力、动作连贯、轻巧落地

教学

目标

认知与技能目标：通过本堂课的学习，使学生掌握单双脚跳跃的方法。

体能与健康目标：通过本堂课的学习，发展学生跳跃能力和身体协调配合能力，提高身体素质。

情感目标：通过本堂课的学习培养学生勇敢、果断和培养勇于克服困难的意志品质。

课的结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数

时间

开始热身部分

一、课堂常规

1.教师集合整队、检查人数、师生问好

2、宣布课的内容和要求

3、检查服装，安排见习生

4、安全教育

二、准备活动

（一）慢跑

教师带领学生进行慢跑，在慢跑中模仿动物动作。

（二）热身运动

跟随教师做热身运动

组织队形：成四列横队集合

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

▲

图1

要求：1.学生精神饱满、注意力集中，做到快、静、齐

2．教师精神饱满，语言清晰。

组织队形：

××××××××

××↑

↓××

××××××××

→

图2

教学活动：

1、教师带领学生进行慢跑，着重强调安全问题。

2、学生认真跟随教师进行慢跑，注意安全。

组织队形：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

▲

图3

教学活动：

教师带领学生进行热身运动

要求：注意力集中，充分热身，避免受伤。

1分钟

2

-

3分钟

3分钟

学习提高部分

三、基本部分

（一）单人跳圈

1．单脚前后左右跳圈练习

2．双脚前后左右跳圈练习

要点：前脚掌落地，屈膝缓冲，手臂配合向上摆动。

（二）自主摆放跳圈练习

1．学生五人一组，按照要求自主摆放呼啦圈，在小组长带领下依次进行跳圈练习。

（1）单脚跳圈练习

①小组讨论交流，讨论后自主摆圈，并在小组长的带领下进行跳圈练习。

②小组展示。

③根据摆放难度自主选择练习场地。

（2）双脚跳圈练习

①你能用现在的摆放方式用双脚跳圈吗？

②小组展示。

③根据摆放难度自主选择练习场地。

（3）单双脚跳圈

①你能用现在的摆放方式用双脚跳圈吗？

②小组展示。

③根据摆放难度自主选择练习场地。

④增加练习难度，在适当位置增加器材（小跨栏）。

四、体适能练习

1、手脚并用爬爬

学生五人一组，在垫子上进行爬垫子练习（5组）

2、跪卧撑

学生进行跪卧撑练习，（两组、每组5个）

3.波比跳

学生进行波比跳练习

（两组、每组5个）

组织队形：

图4

教学活动：

教师：1、教师讲解动作要点并示范动作。

2、带领学生练习，语言鼓励学生练习。

学生：认真观察教师示范，积极参与练习。

组织队形：

图5

教学活动：

教师1.教师讲解练习方式。

2．教师组织学生进行练习。

3.教师巡回指导。

学生：1.认真听教师讲解。

2.按照教师要求积极参与讨论，认真进行练习。

3.按照要求进行小组合作，认真练习。

图6

组织队形：

图7

教学活动:

1、教师讲解示范练习方法，组织学生进行练习，并强调注意安全。

2、学生按照教师讲解方法进行练习，并在练习过程中注意安全。

9

分钟

15分钟

5分钟

恢复整理部分

1、放松操

方法：学生跟着教师在音乐伴奏下进行放松操。

2、教师小结

3.师生再见

组织队形：

图9

组织队形：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

▲

教学活动：

1、教师带领学生进行放松操。

2、小结本课，并提出今后应注意事项

3、再见，收拾器材

要求：调整呼吸，充分放松身体。

4分钟

场地

器材

小呼拉圈40块、音响一台

预计运动负荷

练习密度：练习密度为50%-60%左右。

运动量：运动强度为中等，最高心率130/分左右，平均心率110/分左右

课

后

反

思