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公司健步走活动方案

一、活动宗旨

为丰富员工文化生活,增强员工体魄和公司凝聚力,深入贯彻以人为本、关注员工的管理理念,特举办此次健步走活动。

二、活动时间

2014年10月16日(周五)上午9:30。

三、地点及路线

活动地点为永定河石景山段,位于麻峪至京原铁路桥之间,上接门城湖,下接园博湖。比赛路段为:从莲石湖公园河畔东南停车场出发,沿河堤路走一圈,全程约15.4公里。

四、活动主题

我运动、我健康、我快乐秋季河畔健步走。

五、活动规则

健步走比赛分为六组,每组三人。根据健步走运动的基本要求(附后),以往返时间的快慢决定名次。

六、奖励办法

设一等奖3名、二等奖3名、三等奖3名,其余为鼓励奖。

健步走运动项目的基本常识

健步走是一种以促进身心健康为目的的步行运动,其速度和运动量介于散步和竞走之间。健步走要求上体挺直,双臂自然前后摆动,脚跟先着地,过渡到前脚掌,最后以脚趾发力蹬离地面。呼吸要有节奏,一般为两步一呼两步一吸。

驾车路线

莲石湖公园:上西二环→天宁寺桥→莲花桥东路向西→过五环衙门口桥往西1公里→过铁路桥出口走辅路→至永定河森林公园牌子往左→过桥洞右拐2米进桥下停车场。