风扇5大错误“吹”法会伤身.docx

风扇5个错误“吹”法会伤身

【导读】炎热夏季，打开电扇，清风拂面，好不惬意，可因使用电扇不当而得病的人也不在少数，究其原因，是因为不少人缺乏使用电扇的常识。

电风扇是许多人夏季主要的防暑降温用具。但有人使用电扇的方法不当，给健康带来危害，发生感冒，面神经麻痹，肩周炎，腰酸背痛等症状。

吹风扇的5个伤身误区：

长久吹

很多人喜欢长时间吹电风扇，觉得刚刚吹凉了身体就为止，会觉得身上还热，不如长时间吹着舒服。可是，长时间对着风扇吹，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一般以一次吹风半小时到一小时为宜。

高速吹

有人为了尽快凉爽起来，便把电风扇开到最高速，认为风大过瘾解热。这是不当的做法。当气温超过30℃时，空气温度已接近人体正常温度，电扇吹来的风也是高温风，此时人体的热量主要靠汗液蒸发散热，如果电扇风吹得过大，皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，身体内部汗液散发不出来，还会感到炎热，同时还会出现疲乏无力、腰酸背痛，这就是“憋汗”。因此，不宜用电扇高档高速吹，应该调到中速或低速，吹温柔的阵阵微风较好。

吹近风

电风扇吹风不宜放在里身体很近的地方，如果近处吹强风，且只吹身体的一面，使受风面的皮肤汗液蒸发快，温度显著降低，而吹不着风的一面，汗液蒸发慢，致使身体两面的血液循环和汗液排泄差距大，神经中枢就会失去平衡，一旦时间过久，各器官就会疲惫不堪，从而感到全身不适。因此，在吹风扇时，最好与人的距离在2米以外，使吹的风均匀柔和。

吹定向风

现在的电扇不，多是摇头扇，吹风时电扇不断移动位置和方向，吹风形成一阵大一阵小，使体表受风缓慢些，不会使人感到太凉，感到全身温度均匀。所以，最好用摇头扇，不要吹定向风。

睡着吹

即是用电风扇降温伴睡。人在熟睡时机体各脏器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。

支招：夏天里如何正确使用电风扇

一、风速不宜过大：现代科学认为，室内的风速最好控制在

尤其是在通风较好的房间和有过堂风的地方，电扇的风速更不可过大。

0.2—0.5米每秒，

二、不宜对人直吹：直吹，风邪已侵入体内，尤其是在身体虚弱或大汗淋漓时，

最好让电扇往一个角落吹。

三、不要长时间吹：电扇宜吹吹停停，宜用摆头电扇，对于小儿、老人、身体虚

弱的人，更宜少用电扇吹风，因为“邪之所凑，其气必虚”，但可以用电风扇调节室内气流，借以间接降温。

四、出汗不要立即吹：要注意出汗较多时，不要立即在静坐或静卧情况下吹风，

因为此时全身体表血管扩张，突然遭到凉风吹拂，往往会引起血管收缩，排汗立即停止，从

而造成体内产热和散热失去平衡，多余的热量反而排不出去。

五、抵抗力差着少吹：凉风吹袭后，局部防御功能下降，可产生上呼吸道感染，

肌肉、关节疼痛，有的甚至腹痛、腹泻。总之，使用电风扇一定要讲究方法，否则好事变坏事，余身体健康反而不利。