(5)--1.2 没有疾病就健康了么？----心理健康及其标准.ppt

大学生泛海心舟—大学生心理健康DAXUESHENGXINLIJIANKANGJIAOYU心理健康教育

目录CONTENTS1.1心理学家在做些什么？——独具特色的心理学1.21.31.4没有疾病就健康了么？——心理健康及其标准习惯给自己贴标签是怎么回事？——大学生心理健康的标准怎样拥有阳光心态？——维护与促进大学生心理健康的方法

没有疾病就健康了么？——心理健康及其标准1.2

目录CONTENTS1.2.1什么是健康1.2.2什么是心理健康1.2.3心理健康标准1.2.4心理健康水平

学习目标知道心理健康的标准有哪些能列出三类心理健康水平的基本特征会描述心理健康是什么

1.2.1什么是健康？健康的内涵世界卫生组织（WHO）1946年曾把健康的概念定义为：“健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。”1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”（WorldHealthOrganization简称WHO）

健康内涵躯体健康心理健康社会适应健康道德健康

1.2.2什么是心理健康？1946年第三届国际心理卫生大会认为:心理健康是指在身体、智能及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳状态。心理学家英格里斯（H.B.English）指出:“心理健康是一种持续的心理状态，当事者在那种状态下，能做良好的适应，具有生命的活力，而且能发挥其身心的潜能，这乃是一种积极的状态，不仅是免于心理疾病而已。”美国心理学家马斯洛（Maslow）将理想的心理健康状态称为:自我实现。即，人的所有潜能的充分实现与人的不断成长。《简明大不列颠百科全书》当中则写道：“心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，而不是绝对的十全十美的状态。”

心理健康是一种状态心理健康是内外协调统一的良好状态适应良好，尤其是社会适应良好是心理健康的重要表现或重要特征心理健康是具有一种积极向上发展的心理状态心理健康就是追求阳光心态的生存意境心理健康内涵

小故事可能蕴含大道理富兰克林·德拉诺·罗斯福美国第32任总统，美国历史上唯一连任4届的总统有一天，美国前总统罗斯福的家中突然被盗，一位朋友知道以后，便写信来安慰罗斯福，罗斯福给这位朋友回了一封信，他在信上说：“我现在很平安，感谢生活。第一，贼偷去的是我的东西而没有伤害我的生命，值得高兴；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部，值得高兴；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”这故事告诉了什么道理呢？

1.2.3心理健康标准第三届国际心理卫生大会认为心理健康有四个标志：1.身体、智力、情绪十分调和；2.适应环境、人际关系中彼此能谦让；3.有主观幸福感；4.在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。心理学家马斯洛(1951)提出了心理健康的十条标准：1.有充分的自我安全感；2.能充分了解自己，并能恰当地估量自己的能力；3.生活理想切合实际；4.不脱离周围现实环境；5.能保持人格的完整和谐；6.善于从经验中学习；7.保持良好的人际关系；8.能适度地宣泄情绪和控制情绪；9.在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性；10.在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本要求。被称为心理健康“最经典的标准”

一般常态者轻度失调第一类，是一般常态者：表现为心情愉快，具有调节情绪的能力，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成与同龄人发展水平相对应的活动。第二类，是轻度失调者：表现为不具有同龄人所应有的愉快情绪，和他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过专业人员帮助，可恢复常态。第三类，是严重病态者：表现为适应状态严重失调，不能维持正常的生活、学习或工作。如不及时治疗可能恶化，成为精神疾病患者。1.2.4心理健康水平

个人心理问题的发展纯白浅灰深灰纯黑健康人格自信心高适应力强各种由生活、人际关系压力产生的心理冲突各种变态人格、人格异常与障碍精神病患者心理问题的程度与范围心理健康是一个发展变化着的过程。若把心理健康与心理疾病视为同一条线上的两个端点，心理健康与心理疾病之间，还有心理问题、心理障碍等水平状态，心理健康水平是一个量变和质变相互依存和相互转化的连续谱。。从这个连续谱上看，心理健康与心理不健康并无明显界限，二者之间还存在着一个巨大的缓冲区域，被人们称为“灰色区”

事实上，大多数人都处于灰色区域内。也就是说心理健康的人也有可能出现心理问题，没有绝对的心理健康，心理疾病患者一样可以提升心理健康水平，没有绝对的治不了的心理疾病。人们之所以对心理健康水平进行等级划分是为了研究和操作的需要。

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