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关于学生睡眠时间的调查报告

知识是人类进步的阶梯，对于学生而言，获取知识尽管是他们现阶段最为重

要的任务之一，但合理的睡眠也是不可或缺的。然而，目前的情况却是：做作业，

上家教，读课外书，一件件大事小事填满了学生的生活，甚至影响到了他们的睡

眠。睡眠是生命必需的过程，是健康不可缺少的部分。学习时间的不断增长，睡

眠的时间逐渐缩短，直接影响了学生身体、大脑的发育，继而影响到他们的学习。

要如何让他们更加有精力去投入学习，了解他们睡眠质量的好坏至关重要。我希

望通过此次调查，了解学生的睡眠情况，并对此提出一些建议。

[调查方式]：发放调查问卷，上网查询有关资料

[调查时间]：2011年7月

[调查地点]：宁波书城附近，宁波青少年宫

[调查结果]：以下是对问卷调查做的汇总，以及针对所了解的情况提出的建议：

1.学生平时（周一至周五）的起床时间

学生平时起床时间

100%

80%

9：00及以后

60%8：00至8：59

7：00至7：59

40%6：00至6：59

5：00至5：59

20%

0%

小学生初中生高中生大学生

从图中可以看出，学生上学期间的起床时间主要集中在6：00至6：59，

这对于“上学一族”来说，应该还是比较正常的。图中唯一的紫色和蓝色出现在

大学生部分，可见大学生相对而言比较“幸福”。

2.学生平时（周一至周五）的上床睡觉时间

学生平时上床睡觉时间

100%1

2

3

80%

24：00及以后

60%33823：00至23：59

22：00至22：59

40%1121：00至21：59

20%44420：00至20：59

1

0%

小学生初中生高中生大学生

从图中看出，学生上床睡觉时间主要是21：00至22：59，这组数据虽是在

我们的意料之内，但据研究表明，正在生长发育的青少年每日睡眠时间不宜少于

9小时。因此，结合以上两张图来说，大部分同学的睡眠时间并未达到要求。而

且通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡下就能进入深睡眠的，

此前有一个约1到1.5小时的过渡期。这样说来，情况就更糟了。甚至有1人的

睡觉时间在24：00之后。这样，睡眠的质量就会大大降低，对身体健康也会造

成很大的影响。

3.学生平时与周末（假期）的作息时间是否有较大区别

学生平时与周末（假期）作息时间有

无较大差别

大学生