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正念冥想在军人心理服务中的应用探究获奖科研报告
摘?要：正念冥想训练能使人得到愉快的心情，提高精力，对于人们的状态焦虑、特质焦虑有很强的缓解作用，调节个人的不良情绪，降低抑郁的可能性，对于提升人们的幸福感有积极作用，研究认为正念冥想可用于指导军人调节自身的情绪，保持积极向上，享受美好军营生活，构建和谐军营。
关键词：正念冥想;军人;幸福感;焦虑
二十一世纪以来，正念冥想的相关研究日益增多，目的旨在探究如何用正念冥想指导人类提高幸福感。正念冥想不单是一种放松方式，更是帮助人类获得幸福的有效途径。通过冥想练习，我们可以改善自身的状况、情绪状态，缓解生活压力，摆脱负面情
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