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2019年心理学与社会发展趋势报告

每一年的年末，美国心理学会（APA）都会发布对新一年心

理学领域发展趋势的前瞻报告。今天，我们想与大家分享APA对

于2019年在心理治疗、研究、技术和社会公正等角度发展趋势

的展望。同时，我们也将和大家分享由中国社会科学院组织研究

的2019年《社会蓝皮书：中国社会形势分析与预测》中一些和

心理学发展相关的信息，希望能帮助大家更好地把握2019年国

内外心理学和社会发展的趋势，引发更多思考和讨论。

Part1

APA发布2019年10大趋势

科学技术和社会责任对心理学界发展影响巨大

1.减缓气候变化的行动迫在眉睫

面对日益加剧的气候变化趋势，相关组织和政策制定者们希

望心理学家们可以通过研究寻找减缓气候变化的方法，并帮助人

们更好地适应即将到来的全球气候变化。心理学工作者们不仅可

以继续从改变人们的行为方式以减少碳排放这一角度进行研究，

还可以将重点放在帮助人们进行心理适应上。

2.非药物疼痛治疗的兴起

由于阿片类药物所遭遇的质疑和危机，对于非药物疼痛治疗

方法的需求逐渐增加。行为和心理治疗方法，如认知行为疗法

（CBT）、接纳与承诺疗法（ACT）、正念减压疗法（MBSR）等治

疗方法都被证实可以帮助患者从新的角度认识疼痛，并更好地与

之共处。

3.对体育心理学日益增长的需求

体育心理学最为人所知的是帮助运动员缓解心理问题，并增

强他们在比赛场上的表现。如今，体育心理学的主要功能还包括

帮助运动员解决人际关系问题，和减轻运动员如焦虑、抑郁和进

食障碍等心理问题。

同时，越来越多的非运动员职业，如需要面对高压情境的外

科医师、救火员和表演家，也开始对体育心理学技术有了需求。

4.更加重视营养健康

你知道吗？我们吃下去的食物不仅能影响我们的身体健康，

也能影响我们的心理健康。举例来说，加工肉、快餐和高糖食物

可能与抑郁（PsychiatryResearch,Vol.253,2017）和多动

症（Pediatrics,Vol.139,No.2,2017）的发生有关。

心理学家正致力于研究“食疗”，不仅希望用营养的膳食来

帮助人们达到身心健康，更希望从教育孩子们学习烹饪入手，宣

传每个人都应该学会对自己进行饮食管理的概念。

5.对长程护理模式的新展望

对进行长程护理的病人权益的关注，使心理学家们的研究变

得十分重要。心理学工作者们不仅帮助设计和构建新的以病人为

中心的长程护理模式，更有效使得这些计划得以落地，更好地服

务于患者和医护人员。

6.对社会公平问题的关注

在去年，当美国政府强行分离在美国-墨西哥边境的移民儿

童与父母时，心理学界所发出的反对声音格外响亮。对心理学工

作者来说，照顾公众的心理健康是一种需要承担的社会责任。在

今天，为弱势群体，如移民者和难民们发声，已经成为了心理学

家们的重要任务之一。

7.大数据越来越“大”

20年前，一个拥有数百万名被试的心理学实验简直是不可想

象的。但如今，随着大数据和科技的发展，研究者们可以通过互

联网调查来收集来自全球各地的被试回答，可以通过网络对推

特、脸书等社交媒体平台上的发言进行研究，还可以使用最尖端

的科技对人类行为进行研究。大数据为心理学研究提供了更多丰

富和崭新的渠道。

8.设计更智能的科技产品

作为研究人类行为的专家，心理学工作者们帮助确保新的科

技设备、产品和服务方便人们使用并确实发挥有效作用。在以教

育儿童使用科技产品、传递医疗信息、扩展心理学研究方法和设

计更好的智能机器人为主的方面，心理学家们的地位举足轻重。

9.治疗错误的电子设备使用方式

人们对于社交媒体、邮件和短信的依赖，常常会导致焦虑情

绪的产生。根据2017年APA的“美国人压力水平”调查，约有

20%的美国人认为自己的压力很大程度上来源于此。

针对这种情况，越来越多的心理学工作者们开始致力于帮助

人们建立与电子设备的健康关系。相关的治疗中心也逐渐在各地

出现，希望帮助人们摆脱科技带来的困扰。

10.数字疗法的飞速发展

数字疗法（digitaltherapy），是指用软件、应