3.第三章 人的健康【速记清单】（原卷版）.docxVIP

第三章人的健康

一.健康的含义

1.健康的定义：是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。健康不仅是没有疾病和虚弱，而是生理健康、心理健康和社会适应的完美状态。

2.生理健康：即身体状态良好，人体各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺。只有生理状态良好时，你才有精力完成每天的学习和工作。

3.心理健康：表现为良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。一个心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。

4.社会适应健康：即对周围环境、社会生活各方面都能很好地适应，自己的思想、情感和行为能与社会环境的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化。

5.健康是许多因素相互制约，相互作用的结果：一个人的机体机能和其生活、学习、工作环境处于相对稳定的平衡状态，这种平衡一旦被破坏，就会影响人的健康。

二.提高人体的健康水平

1.生活方式影响人体健康：人体内任何一种机能的失常都会导致疾病，它可能由病毒、细菌、真菌、寄生虫等引起，也可能由营养不良、维生素缺乏、空气污染、食物和化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良等引起。

2.一个人的健康水平处于“生病一健康”这一连续区域内，并且在不断地变化着。

3.环境影响人体健康：为了保持健康，在环境发生变化时，有时需要及时地作出明智、有效的决定，如天冷了，及时加衣服；发生意外事故时，采取相应的措施，以避开危险因素等。

4.要过健康的生活，必须具备下列条件：健康的生活方式，对疾病的预防和治疗，保持心理健康，具有良好的社会适应能力。

三.来自微生物的威胁

1.细菌：细菌是单细胞的原核生物，是利用显微镜才能观察到的微生物。

2.细菌的危害：导致人体产生疾病，危害人的健康。有些细菌能侵入体细胞，如扁桃体炎就是由于链球菌“侵略”喉部的细胞引起的；还有一些细菌虽不侵人细胞内，但会产生一种能破坏细胞的毒素，如当引起破伤风的细菌进入伤口后，能产生破坏神经系统的毒素。

3.抗生素可治疗细菌引起的疾病：细菌引起的疾病通常可用抗生素治疗，有些能抑制或杀灭细菌，有些对真菌、支原体、衣原体等其他致病微生物有良好的抑制和杀灭作用，有些能抗肿瘤，有些能抑制免疫反应。

四.来自病毒的威胁

1.感冒是一种常见的疾病，习惯上分为病毒性感冒和细菌性感冒，或者普通感冒（有病毒性和细菌性）和流行性感冒（简称流感)。

2.病毒：病毒是比细菌还小的一类生物，它们没有细胞结构，不能独立生活，只能寄生在其他生物的活细胞内，并在寄主细胞内迅速繁殖，使寄主细胞破裂，同时释放出新病毒，以同样的方式感染和破坏其他细胞。

三.传染病

1.传染病的定义：传染病是由病原体引起的，能够在人与人之间、动物与动物之间或人与动物之间传播的疾病。引起传染病的病原体有病毒、细菌、真菌和寄生虫等。

2.传染病的性质：

（1）传染性：传染病的病原体可以经过一定的途径，从病人、其他动物或带有病原体的物体传给健康人，所以传染病都具有传染性。

（2）流行性：由于传染病的病原体在适宜条件下可广泛传播，使一定地域内同时出现较多的病人，所以传染病具有流行性。

（3）免疫性：人体在患过某种传染病痊愈后，常会对该病产生不同程度的抵抗力，如人们患过麻疹和甲型肝炎等传染病后，很少第二次再患这种病。

3.传染病的分类：传染病的种类很多，人的传染病，按照传播途径，可以分为呼吸道传染病、消化道传染病、血液传染病、体表传染病和性传播疾病等。

4.传染病流行的条件：

(1)传染源：指能够散播病原体的人或动物。传染源必须具备的两个条件：

a.能够散播病原体的人或动物，且必须是活体；

b.能够散播病原体的人或动物体内携带病原体且能患该种疾病。如携带艾滋病病毒的人都是传染源，而传播疟原虫的蚊子不是传染源，因为疟原虫不会使蚊子患疟疾。

(2)传播途径：病原体离开传染源到达健康人体所经过的途径，主要有：空气传播(如流感)、饮食传播(如肠道传染病)、虫媒传播(如乙型脑炎)等。

(3)易感人群：指对某种传染病缺乏免疫力而容易感染该病的人群。

5.传染病的预防：

（1）控制传染源的方式：扑杀携带病毒的动物，隔离得病人员，体温检测等（防止传染源进入）

（2）切断传播途径：带口罩，空气消毒，负压方舱（防止病毒外泄）

（3）保护易感人群：注射疫苗，强身健体

四.对微生物的抵抗

1.人体的免疫：人体有多种结构和方法保护我们免受病患，这些构造和方法可分为以下两类：一是防止病原体侵入体内；二是抵抗已侵入体内的病原体。

2.人体的三道防线：

3.非特异性免疫：

(1)特点：对多种病原体产生免疫防御作用，具有非专一性。

(2)类型：皮肤、吞噬细胞、呼吸道纤毛、溶菌酶、胃液等。

(3)人体的第一道、第二道防线属于非特异性免疫。

4.特异性免疫：

（1）第三道防线是人体在出生后逐渐建立起来的后天防御功能，特点是出生后