用气发声，科学用嗓优质教学材料课件PPT.pptVIP

科学呵护东阳市外国语小学用气发声教师如何科学用嗓？汇报人：王帅2018健康

01呼吸

呼吸胸式呼吸腹式呼吸

呼吸闻花香深呼吸受到惊吓轻吸轻呼重吸重呼慢吸慢呼狗喘气快吸快呼

02发声

发声用气发声“嗯”哼鸣数字练习笑声12345678910

03嗓保健操

嗓保健操吐泡泡弹嘴唇打哈欠深呼吸

04日常护嗓措施

日常护嗓措施1.保持轻松自然的姿势说话。放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，采用腹式呼吸发音，不要弯腰驼背，注意鼻腔共鸣，而不是从喉咙发声。2.勿过度清嗓。因为当做这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。3.少说悄悄话。讲悄悄话时候时喉部肌肉需更用力，反而伤害声带，所以可以“小声说话”，却不能说悄悄话。

日常护嗓措施4.常喝温开水。保持喉部的湿润，嗓子不舒服时要避免刺激性的饮食如酒、咖啡、浓茶及辣椒等，还要避免抽烟或二手烟。5.生活规律。充足的睡眠和休息，尽量放松心情，舒解情绪和减缓工作压力，多运动，增加肺活量来增加音量，以减少用力嘶喊的需要。6.保持精神愉悦。要学会调节心情,生气是最毁嗓子的。

科学呵护东阳市外国语小学谢谢聆听汇报人：王帅2018健康