体育心理学(第三版) 第6章唤醒、焦虑、心境状态与运动表现.pptx

第六章唤醒、焦虑、心境状态与运动表现解决问题唤醒或焦虑与运动表现之间的关系唤醒水平影响运动表现的主要理论观点与假设引起赛前焦虑的主要原因测定唤醒或焦虑水平的一般手段和方法理解心境状态的概念掌握心境状态的测量方法了解体育锻炼与心境状态改善的关系了解交互作用模式对运动行为的预测效果第一节应激、唤醒和焦虑的定义一、应激物理学：指某种外力作用于物体而产生的反应改变。生理学：是人体对所施要求做出的一种非特殊反应。人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的那种心理和生理变化的过程，又称为紧张。心理学：French认为，个体能力和环境要求之间缺乏适应是导致应激的主要原因。导致应激的刺激可以是躯体的、心理的和社会文化的诸多因素，但这些刺激物通常是通过许多中介因素起作用的。应激不能只根据生理术语来界定，还应考虑应激的认知因素。应激的产生具有一定的生理生化基础，它是由网状丘脑投射系统向大脑提供的弥散性兴奋所诱发。知觉水平不同，应激程度也不一样。单纯的紧张形心理和生理状态可以成为身心活动的激动因素，在某些场合有积极作用。二、唤醒机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。唤醒的三种表现脑电唤醒行为唤醒植物性唤醒唤醒的特征唤醒具有一种自然的、连续的状态特征；唤醒水平的变化与刺激强度有关，但与刺激的性质之间的相关性较小。三、焦虑个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安，并带有惧怕色彩的情绪状态。焦虑状态的三种成分焦虑的分类特质焦虑：不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的相对稳定的差异，属于个性心理的特征部分。状态焦虑：一种在强度上有变化、随时间而波动的短暂情绪反应。第二节唤醒、焦虑与运动表现的关系驱力理论倒U形假说个人最佳功能区理论多维焦虑理论驱力理论(drivetheory)运动表现＝习惯×驱力P(performance)=H(habit)×D(drive)驱力理论对唤醒水平和操作成绩关系的预测唤醒水平倒U形假说由昏昏欲睡的低唤醒水平到中等唤醒水平的临界点以前，随着唤醒水平的提高，运动表现也将随之向着好的方向改善。当唤醒水平超过中等唤醒水平的临界点后继续向高度兴奋方向发展，唤醒水平的进一步提高将导致运动表现逐渐恶化或成绩下降。倒U理论对唤醒水平与运动表现之间关系的解释如何理解倒U形假说技能的复杂程度与唤醒水平的要求个体差异与唤醒水平的要求决断的因素知觉的因素操作的因素必须做出决断的数量所需刺激的数量参与技能活动肌肉的数量每个决断的备选范围实际出现刺激的数量肌肉进行协调运动的成分做出决断需要的速度刺激的持续时间对活动精确性和稳定性的要求做决断的连续性刺激的强度运动技能的精细程度?干扰性刺激的情况?影响运动技能复杂程度的因素技能的复杂程度与最佳唤醒水平的关系射击体操高尔夫网球拳击足球铅球高操作成绩低高唤醒水平完成简单任务时，最佳唤醒水平(optimalarousallevel)要求处于较高位置；任务越复杂，最佳唤醒水平要求处于越低的位置。比如，以力量和速度为主的体能性项目，应有较高的唤醒水平；协调配合、小肌肉群精细调节占主要成分的运动项目，应有较低的唤醒水平。个体差异与最佳唤醒水平的关系个人最佳功能区理论前苏联学者Hanin提出的最佳功能区段（zoneofoptimalfunctional,ZOF）是指运动员在操作过程中存在着一个理论上的最佳机能区段。当唤醒水平处于这一区段内时，运动员有更多的机会获得最佳运动表现。在以后的研究中，他又认为不同运动员应该存在各自不同的最佳唤醒水平，即运动员能最大限度地发挥自己竞技水平的唤醒程度。因此，引入“个人”一词后的个人最佳功能区（individualzoneofoptimalfunction,IZOF）便使原有概念有了更喂准确的表述。态状畅流个人能力任务难度个人最佳功能区的概率估计个人最佳功能区理论的发展趋势根据运动技能分类方法，结合体育运动项目特征，对个人最佳功能区模型的建构和具体测定方法的研究。结合运动员个性心理特征，对个人最佳功能区进行应用研究。多维焦虑理论Martens提出，将竞赛焦虑分为认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心。多维焦虑理论三个方面与操作活动的关系。Robert和Deniel认为应激过程必然包含着焦虑状态在认知和躯体维度上的变化。主要分为四个阶段。焦虑的多维性示意图第三节影响赛前状态焦虑的主要因素环境因素比赛的重要程度比赛结果的不可预测性个体因素特质焦虑自尊辨别状态焦虑状态焦虑升高的迹象或症状发冷大量留汗眼神呆滞感到恶心口干舌燥失眠只有在非竞赛情境表现较佳尿频负面的自我暗示胃部不适头痛不断地生病无法专注肌肉僵硬认知状态焦