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第四讲职业生涯规划第一步
了解自己（能力、价值观）
三、能力探索
（一）能力的分类
能力按照其获得的方式（先天具有/后天培养），可以分为“能力倾向”和“技能”两大类。
能力的分类：
能力倾向：是指上天赋予我们的特殊才能，如音乐、运动能力等。
技能：是指经过后天学习和练习而培养形成的能力，如阅读能力、人际交往能力，表达能力等。
与能力相关还有一个重要的概念，就是自我效能感。
自我效能感：是指个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。
2．技能的分类
辛迪?梵和理查德?鲍尔斯将技能分为三种类型：（1）知识技能；（2）自我管理技能；（3）可迁移技能（或称通用技能）。
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