小运动大健康观后感7篇_观后感_.pdf

7篇

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月24日晚，我和爸爸妈妈一起观看了由石家庄市教育局和石家

庄广播电视台联合主办《开学第一课》之“小动作大健康”，在舞蹈

与运动的感官体验中学习了知识，增进了亲子感情。

花儿队与大桥队同学们首先登场，他们满怀激情与热情，他们阳

光自信、乐观向上，通过运动诠释劳逸结合，为自己战队的荣誉而战，

为自己的健康负责。

接着王俊杰老师现场用大数据向我们解读了现代青少年缺乏运动

的事实和危害，让我惊讶不已。是啊，我家离学校就1000米左右的路

程，每天早上还是爸爸骑车送我上学，放了学就赶紧回家，功课、读

书占了我大把的时间，除了每周三节的羽毛球课外，平时运动的机会

好像真的只有那几节体育课了，这么少的活动量怎么能够练就健康的

体魄呢。妈妈经常要求我要多运动，加强锻炼，不然就长成小肉墩了。

这次节目给我印象最深的是，一位哥哥教了我们几个健身的小动

作，展翅高飞、小碎步跑等，触手可及的小物品、小物件也能成为健

身神器，这些运动不但简单易学，还可以随时随地的完成，我特别喜

欢，以后等做作业累了时，我也要练一练。

通过《开学第一课》的学习，我认为应该自觉参加体育锻炼，把

身体健康放在第一位，“身体才是革命的本钱”，没有健康的身体，

学习再好，将来工作，事业都难有大的作为，家庭也很难幸福。只有

拥有健康的体魄，才能使自己具有从事一切有意义事情的基础。

小运动大健康观后感2

“小运动，大健康;动起来，更精彩。”是这次《开学第一课》的

主题。节目采用了我们喜闻乐见的形式：运动与国粹相融合，游戏和

锻炼相碰撞，韵律与健康相交融……让我们在轻松愉悦当中，感受到天

天锻炼的重要性：每天坚持锻炼一小时，不仅使我们身体健康、心理

健康，而且培养了社会适应能力。

而我呢，并没有每天坚持运动一小时，而是在偶尔做完作业后，

运动量还应该再增加一下了：吃完饭跟爸爸妈妈一起出去遛弯儿，或

者跳一会儿舞，做仰卧起坐。但我有的时候做了半小时就已经大汗淋

漓了，于是，我心中便有了一个疑问：最好的运动方式是什么?

《开学第一课》帮我揭开了谜底。博士研究生导师赵教授给我们

示范了几种在家里、教室里都可以做的运动动作。“展翅高飞”、

“小碎步跑”动作虽然简单，但可操作性强。爱运动，享健康，原来

soeasy!

还有一个环节当然就是一起翻扑克牌啦!这也是最激奋人心的时刻。

但这次玩儿的扑克牌跟我们大家想的完全不一样。规则是这样的：花

儿队和大桥队，每个队都有二十张纸牌，每队选出两名同学，花儿队

的牌都是正面朝上，大桥队的牌都是反面朝上，哪个队先把对方队的

牌翻完，哪个队获胜，怎么样?另外，这个游戏还可以跟爸爸妈妈一起

玩儿，既可以锻炼身体又可以增进亲子关系。这个是不是一个绝好的

主意?

时间过得真快啊!《开学第一课》也在一片歌舞声中结束了。我满

载着收获而归。

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在这正式开学第一天，我照例收看了由石家庄市教育局和石家庄

市广播电视台联合举办的《开学第一课》节目，这次的主题是“小运

动，大健康”。

首先王俊杰老师用数据向我们解读了现代青少年缺乏运动的事实

和危害，让我唏嘘不已。是啊，我们连上学放学都车接车送，放了学

大多时间宅在家里，除了做功课就是被手机、电脑占用了大把的时间，

仔细想一想，我们平时运动的机会好象真的只有那几节体育课了。

这次节目给我印象最深的是，一个大哥哥带领大家一起做的几个

小运动：展翅高飞、小碎步跑……，这些运动简单易学，还可以随时随

地的完成。我特意用手机录下视频，等做作业累了时，跟着他一起做

一做这些“小动作”。

其实，我特别喜欢运动，游泳、打羽毛球、转呼拉圈、骑自行车、

300个呼拉圈，懒惰时

宅在家里不动一下。妈妈经常说我也有些驼背了，要长成小肉墩了。

看来，运动还得要科学才行。

马上就春暖花开了，让我们都养成热爱运动的习惯吧，晚饭后和

爸爸妈妈一起散散步，在双休日，和好朋友打一会羽毛球，或去公园

里放风筝。劳逸结合，才能收到事半功倍的效果吧。

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