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喝茶养生知识

喝茶养生是中国流传了几千年的传统，不同的茶，在不用的时间、

季节饮用，所发挥的功效也不同。那么如何喝茶养生？下面店铺给大

家介绍喝茶养生知识，希望对你有用!

喝茶养生知识

茶叶中微量元素锰、锌、硒，维生素C、P、E及茶多酚类物质，

能清除氧自由基，抑制脂质过氧化，因而经常饮茶确有一定延年益寿

之功。茶叶中的茶单宁物质，能维持细胞正常代谢，抑制细胞突变和

癌细胞分化，因而饮茶有一定抗癌作用。茶叶中的脂多糖能防辐射损

害，改善造血功能和保护血管。能增强微血管韧性，防上破裂;降低血

脂，防止动脉粥样硬化。

茶叶中含有丰富的化学成分，因此，也是天然的健美饮料，经常

饮用一些茶水，有助于保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减

少皱纹。假如你因用眼过多而疲劳(这对网友们来说是经常的事情)，可

用棉花蘸冷茶水清洗眼睛，几分钟后，喷上冷水，再拍干，有助于消

除疲劳。

绿茶

绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，

含有的茶多酚，儿茶素，叶绿素，咖啡碱，氨基酸，维生素等营养成

分也较多。绿茶中的这些天然营养成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀

菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。

红茶

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮

心脏功能。预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性

病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。美

国心脏学会曾经得出红茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的

黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低”的结论。

乌龙茶作为我国特种名茶，经现代国内外科学研究证实，乌龙茶

除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀

菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，

还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。除此之外，乌龙

茶还具有养颜、[8]排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子

等功效。

乌龙茶

人间有仙品，茶为草木珍，美誉入杯樽，茶之荣也;浓茶解烈酒，

淡茶养精神，花茶和肠胃，清茶滤心尘，茶之德也;乌龙大红袍，黄山

素毛峰，南生铁观音，北长齐山云，东有龙井绿，西多黄镶林，茶之

生也;茗品呈六色，甘味任千评，牛饮可解燥，慢品能娱情，茶之趣也

饮茶养生知识问答

1、春、夏、秋、冬四季更迭,什么季节喝什么茶较好?一年四季适

合喝什么茶,都应喝什么茶好?

茶根据加工工艺分为六大基本茶类:绿茶,黑茶,红茶,黄茶、白茶、

青茶(乌龙茶)，作为保健养生饮品，四季皆可饮用,尤其是安化黑茶。

安化黑茶是没有季节的茶品,春饮温热黑茶润肠通便,夏天凉饮黑茶祛湿

解暑，秋饮黑茶补水解燥,冬饮温黑茶暖胃藏气。

对于季节饮茶特别讲究的还可参考如下:春饮温绿茶(升阳气)、热

花茶(醒脑);夏天喝绿茶(降暑)，秋饮绿茶、铁观音(解燥),冬饮红茶(暖

胃、藏气).

2、冬天适合喝什么茶?冬天喝什么茶减肥?

冬天适合喝黑茶和红茶等.安化黑茶暖胃养胃藏气,还有消食瘦身减

肥的效果,安化黑茶被韩国人称为瘦身茶日本人称为美容茶台湾人

称为消食茶，湖南安化黑茶野尖茯砖茶(含金花饭后饮之可解肥浓，

解油腻、牛羊毒、去油腻、解荤腥等.

红茶甘温,可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暧腹,增

强人体的抗寒能力.

3、冬天女人喝什么茶比较好?什么茶养生比较好?

冬天女人宜饮黑茶,特别是黑玫瑰茶.冬天是一年当中最寒冷的季节,

天寒地冻、万物蛰伏、寒邪袭人，人体生理功能减退,阳气渐弱,中医认

为时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态.养生之道,

贵乎御寒保暖因而冬天宜喝安化黑茶暖胃、藏气。

黑茶是后发酵茶,且是通过蒸压加工而成,刺激胃的咖啡碱通过汽蒸

挥发减少,已经不刺激胃肠了;黑茶中富含茶黄素等温性物质,热喝具有很

好的暖胃效果.安化黑茶成品茶的外观呈黑色,与黑糖、黑炭、黑豆一样,

个个是美白高手,能清理污垢、抑制黑色素、提升肌肤光泽、给肌肤排

毒,以黑养黑,黑色美白;安化黑茶外观呈黑色,不仅暖胃养胃,还能活血美

容,排毒养颜.女人冬天饮用荷香茯砖茶较好。

4、一天什么时候喝什么茶较好?

一般均可，特别注意养生的上午也可多喝黑茶,可以升阳提神;下午、

晚上可多喝黑