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初一道法下册|第二单元第4课【揭开情绪的面纱】重要知识点

初一道法下册

第四课【揭开情绪的面纱】

第一框?青春的情绪

1、情绪的类型有哪些？

（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧等。

（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。

2、情绪的成分

内在体验、外显表情、生理激活。

3、影响情绪的因素有哪些？

个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。

4、★情绪的作用？

①影响着我们的观念和行动。

②它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

5、青春期的情绪特点及产生的原因

（1）特点：①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情绪的细腻性。④情绪的闭锁性。⑤情绪的表现性。

（2）产生原因：身体发育加快、生活经验不断丰富。

6、如何正确面对青春期的情绪？

①激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

②学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

第二框?情绪的管理

1、为什么要学会正确表达情绪？

①人与人之间的情绪会相互感染。

②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

2、★如何正确表达自己的情绪？

在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

3、负面情绪的影响？

（1）积极影响：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。

（2）消极影响：持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

4、合理调节情绪的作用？

①（有助于我们）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

②有助于我们更好地适应环境。

③有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

④可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

【说明】2024年春新教材在P40正文最后一句“这些方法”前增加“运用”

5、★调节情绪的方法有哪些？

改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

6、愤怒管理的方法有哪些？

①与信赖的长者交流。

②自我提醒。

③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。

⑤写一封信。

7、如何安慰他人？

①为他做些体贴的事。

②做一个耐心的听众。

③设身处地，向他表示理解。

④帮助他转移注意。