2021年现代大学体育理论与实践二年级题库.docVIP

第12章运动疲劳与常用运动伤病

一填空

1运动性疲劳诊断办法有、、。

2运动性疲劳诊断办法中生理机能测定法惯用三种办法有、、。

3肌肉拉伤是指肌肉或者所导致肌肉细微损伤或某些扯破或完全断裂。

4对骨折伤员急救原则是、、。

5中暑是、、总称，是高热环境中发生一种急性疾病。

二简答

1简述运动性疲劳定义。

2运动性疲劳产生因素有哪些？

3简述消除运动性疲劳办法有哪些？

4如何防止运动损伤？

5如何防止和治疗运动性晕厥？

参照答案

一填空

1运动性疲劳诊断办法有观测法、生理机能测定法、自我感觉法。p121

2运动性疲劳诊断办法中生理机能测定法惯用三种办法有呼吸及耐力测定、肌肉张力测定、心率测定。P121

3肌肉拉伤是指肌肉积极强烈收缩或者被动过度拉长所导致肌肉细微损伤或某些扯破或完全断裂。P126

4对骨折伤员急救原则是防止休克、保护伤口、固定断骨。p126

5中暑是热射病、热痉挛、日射病总称，是高热环境中发生一种急性疾病。P128

二简答

1简述运动性疲劳定义。P120

运动型疲劳是由于体育锻炼与运动训练所引起体力、机能和运动能力暂时下降，但通过恰当休息后又可以恢复现象。

2运动性疲劳产生因素有哪些？p120

运动性疲劳产生因素重要有如下三个方面：1体育锻炼、运动训练方面因素2生活方面因素3健康方面因素。

3简述消除运动性疲劳办法有哪些？p122

消除运动性疲劳办法有如下六个方面：1整顿活动2睡眠3活动性休息与安静性休息4老式中医学办法5心里会复法6合理补充营养

4如何防止运动损伤？p124

运动损伤防止重要有如下四个方面：1调节身体处在良好状态2注意环境安全3科学锻炼三要素4保持正常心理状态

5如何防止和治疗运动性晕厥？p128

防止要注意：坚持锻炼，增强体质。久站时，要经常交替活动下肢。久蹲后不要突然起立，要缓缓站起。做力量型运动时要注意呼吸和动作配合，避免过度憋气。

治疗要注意：有前驱症状时，应下蹲或卧下休息半晌，可避免发生昏倒。已晕厥者应使其平卧，头低组稿，解松衣领，注意保暖，下肢做向心性推揉按摩。不醒者可指掐或针刺人中、百会、涌泉、合谷等穴，或嗅氨水，普通可醒。对停止呼吸者，可做人工呼吸，此时要注意防止痰液或呕吐物阻塞呼吸道。

第13章健康体适能与健身运动处方

一填空

1体适能在国内称为，可以分为和。

2运动处方按应用对象和目不同可分为三类、、。

3当代运动处方运动类型涉及三类、、。

4简朴而使专心肺耐力检测办法是，其评估指数计算公式。

5国际上通用筛查肥胖指标是，其计算公式为。

二简答

1健康体适能定义和构成

2什么是运动处方？健身运动处方涉及什么内容？

3制定运动处方环节有哪些？

4体适能水平测评指标涉及哪几种

5简述专心率拟定和检测运动强度惯用两种办法。（公式阐明）

参照答案

一填空

1体适能在国内称为体能，可以分为健康体适能和竞技体适能。p130

2运动处方按应用对象和目不同可分为三类健身运动处方、竞技运动处方、康复锻炼运动处方。p132

3当代运动处方运动类型涉及三类有氧运动、力量性运动、伸展运动。p133

4简朴而使专心肺耐力检测办法是台阶实验，其评估指数计算公式

评估指数=踏台上、下运动持续时间（秒）*100

2*（3次测定脉搏和）p135

5国际上通用筛查肥胖指标是身体质量指数，其计算公式为身体质量指数=体重（KG）/身高2（m2）。p138

二简答

1健康体适能定义和构成p131

健康体适能是普通人为了增进健康、防止疾病、提高寻常生活、工作和学习效率所追求体适能，可视为身体适应工作、生活、运动