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预防椎间盘钙化症;
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椎间盘钙化症简介
预防椎间盘钙化症的方法
日常注意事项;
椎间盘钙化症简介;
椎间盘钙化症是一种椎间盘逐渐钙化的疾病，在老年人中较为常见。
钙化会导致椎间盘硬化，增加脊柱压力，引起疼痛和活动受限。;
预防椎间盘钙化症的方法;
保持正确的姿势：坐、站、行走时保持脊柱的正直姿势，避免长时间的不良姿势。
均衡饮食：摄取适量的钙和维生素D，有助于骨骼的健康发育。;
频繁运动：
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