校园心理危机的识别与应对.ppt

自杀的心理原因1、充满生活向往但前途不可预测的烦恼2、家长期望过高而自我效能感偏低的矛盾3、渴望亲情但亲子之间关系疏远的矛盾；4、渴望友谊和爱情但情感孤独的痛苦；5、个性脆弱而又面临诸多矛盾的责任。20-*自杀现场干预的操作程序1、镇静,接纳的态度,观察有无躯体损伤,如有躯体受伤,危重情况应立即送到医院抢救2、建立情感支持通道,鼓励宣泄并释放负性的情绪,使其袒露自杀的动机3、言语的支持及提供帮助的态度沟通及建立良好关系的技术良好的沟通和信任20-*4、帮助认识生与死的内心冲突,促进建立生活下去的希望寻找现实的联系,与重要人的联系,企图恢复重要的关系5、评估自杀的性质及严重性（精神疾病所致或与应激相关,自杀姿态或真正自杀者,或已采取行动,呼救性的自杀.躯体及精神行为后果,患者的个人背景包括:职业,家庭情况,一般健康情况,既往精神躯体疾病史)100%的自杀者不真正想死自杀是解决问题的一种方式20-*6、帮助寻找资源和解决问题的方式探索解决问题的有效方式7、有严重意识改变,抑郁及应激相关生理反应的患者需使用药物或住院治疗8、立即与家属联系使自杀者得到安全监护9、待自杀者脱离自杀危险或得到安全监护或治疗后终止干预实施心理危机干预的注意事项专业工作成员要领悟自己所做的一切；以同理、热情和真诚的方式建立“助人关系”；鼓励当事人表达自己的不同感觉；在心理危机干预过程中要允许当事人短时间内保持沉默；要努力使悲伤的情绪“正常化”；要注意不同文化背景下的人在表达情绪上的不同特点；在心理危机干预过程中尽可能保持自信；要为学生、教职员和心理支持人员及时提供饮料、食品和必要的物品；以及心理危机干预人员在事后的自我调节和总结。干预者要保护自己的心理健康避免过劳了解自己能力的有限性；避免自责；倾吐愤懑；维持运动的习惯；维持均衡的饮食与作息；了解一些心理学知识；接受现实；缓减心理压力。应对心理压力的基本方法（1）与他人谈论以获得物质上的援助和心理上的支持。恢复日常的起居、饮食和锻炼习惯。从事那些能够主动分散注意力的活动（体育锻炼、各种爱好、阅读书籍）。最大可能地保持正常的、有规律的生活节奏。安排一些令人愉快的活动。吃有益于健康的食品。注意休息。经常化一些时间和他人在一起。参加具有支持性的组织。使用一些能够使自己放松的方法。使用能够使自己冷静下来的自我对话。适当地做一些心理放松操练。寻求心理咨询。坚持记日记。积极的应对方法：有助于减轻焦虑、放松压抑反应、改善当前心态的应对方法。应对心理压力的基本方法（2）消极的应对方法：通常趋向于对问题纠缠不休、心理压力越来越大依靠酒精或毒品来使自己消沉。脱离各种活动。脱离家人或朋友。加班加点地工作。对他人发怒或使用暴力。羞辱他人。过量饮食。过度地观看电视节目或无休止地玩电子游戏。做冒险的事情或者从事危险性很高的活动。不关心和照料自己（在睡眠、饮食、锻炼等方面）。应对心理压力方法的基本方法（3）简单的心理放松技巧：深呼吸和心理放松操瑜伽、太极拳调整呼吸的散步/长跑游泳必要时的剧烈运动深呼吸和徒手操应对心理压力方法的基本方法（4）为“愤怒者”提供自我管理方法采取“搁一会儿”或者“冷静下来”的方法。提醒自己，发火对于得到自己所想得到的东西是没有任何益处的，发火会伤害与自己有重要关系的人。增加锻炼或者进行一些能降低自己紧张情绪的活动。和自己的朋友谈谈是什么使你生气。成年人要记住，当自己实在无法控制地想发火或者很急躁时，要委托家庭的其他成员临时帮助监管好自己的孩子。保持心理健康的十条原则1、宽于待人、待己，不过分苛求完美，适可而止。（每天告诉自己一次：“我真的很不错”）2、对他人的期望值不要过高，不要被美好的愿望伤害。朝高处站从平处坐往宽处想发上等愿结中等缘想下等福3、善于疏导自己的情绪。（与其事事后悔不如事前克制，冲动是魔鬼）4、看到自己的渺小，增强心理弹性，学会放弃、屈服。宠辱不惊看庭前花开花落去留无意观天上云卷云舒5、建立良好的社会支持系统，善于倾诉、宣泄。保持心理健康的十条原则6、多做实事、感兴趣的事，知足常乐。（助人为乐、自得其乐、苦中作乐；合理的幸福观)7、分清事情的轻重缓急，在一个时间内只做一件事。（不要回避最难做的事，如果必须接受，就接受它）8、多改变自己，少埋怨环境，学会适应社会。（埋怨环境，天昏地暗，改变自我，海阔天空）9、先做自己应该做的事，再做自己喜欢做的事。10、学