高中立定跳远教学教案(通用5篇).pdfVIP

(通用5

篇)

1、教材分析：

为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学

习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多

数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，

心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能

巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。

2、学生分析：

a、有利因素：由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较

高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动

性是不难调动的。

b、不利因素：由于初一学生心理素质不稳定、好动，自

制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保

教学活动顺利进行。

3、教学目标：

通过学习，80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作

竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。

4、教材重点、难点：

蹬、摆协调用力的配合。

5、教学步骤：

脚步练习、健身操、学习并练习立定跳远、分组跳、转

圈、增强跑、跳能力、接力、普拉提放松、学生自我评价、教

师评价总结。

6、教学设计

(1)导入(lmin)

a、体育委员集合、整队、清点人数

b、师生问好

c、宣布本节课教学内容

要求：迅速整齐、精神饱满、积极向上

集合队形图(略)：

(2)热身(6min)

1、脚步练习

练习内容:学生围成一圈跑，做单脚跳、前踢、后踢等脚部动

作的变化。

组织措施:老师用密码指导学生跑不同的路线。

2、健身操

组织措施:带领学生用欢快的节奏做练习。

要求：能够充分活动开，振作精神。

重点:让学生跟上音乐节奏，完成队形变化。

身体负荷：小心理负荷：小

(3)立定跳远(25min)

1、学习立定跳远

练习内容：立定跳远15次。

组织措施：教师统一讲解动作要领，男女生根据自己的能

力用健身圈作标志进行练习。

动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前

伸，落地缓冲。

难度:落地时双腿用力蹬地，缓冲。

要求：动作到位，积极练习。

身体负荷：中大心理负荷：中大

路线示意图：(红：女同学绿：男同学)

1、分组跳

练习内容:根据图示，从连续三个立定跳远逐步增强难

度。

组织措施：学生通过图示要求自由组合进行练习，教师巡

视、纠错。要求：跳到圈内不能移动脚步，要屈膝缓冲。

身体负荷：中大心理负荷：中大

2、转圈(调整游戏)

练习内容：学生利用圈在身体各部位进行转动。

组织措施：教师用语言开发学生思维，和学生一起活动。

身体负荷：中心理负荷：中

3、增强跑跳能力接力赛

练习内容:学生以单腿跳、双腿跳、立定跳远三种形式行进，

练习两次，看哪组完成动作最快最好。

组织措施:把学生分成五组，每组8人，老师会监督有没有犯

规。

路线图示

(略)

身体负荷：大心理负荷：大

(4)普拉提放松：(5min)

教学目标:通过普拉提放松运动，会让学生的肌肉更加的

协调，把同学们的注意力拉回到自身内在的关注上来，平缓

的、稳定的动作可以让同学们心灵平静，缓解精神紧张。

组织措施：学生自由散开，在教师的带领下随着音乐做简

单的普拉提牵引。

要求：配合舒缓优美的音乐，同学们充分放松，动作流畅

自然，惬意自在，没有劳累的感觉。

a、集合整队，学生进行总结评价，教师进行总结评价

(3min)

b、安排学生归还器材。

身体负荷：小心理负荷：小

备注：

教学器材：健身圈(41个)、标志物(10个)、录音机(1部)

高中立定跳远教学教案2

一、设计初衷：

根据《