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教师心理健康心得体会

以下是对文章进行润色改写的版本:

通过学习教师心理健康的相关知识,我认识到教师不仅要扎实地完成教学工作,还要关注学生的心理健康发展。

教学的根本目的是培养学生,为此教师需要不断完善自身的人格素质,提升个人魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质,都会对学生产生潜移默化的影响,让教师成为学生的楷模。只有学校、家庭和社会共同构建心理健康教育网络,学生的心理素质才能朝着健康的方向发展。

在快速发展的社会中,劳动者的素质决定了经济竞争力,而教师作为教育的根本,在社会发展中扮演着基础性的角色。

当前,商品经济的冲击加剧了教师行业内部的矛盾,一些教师内心出现动荡和偏差,这必然会影响到教育活动。从更高的角度来看,教师的心理健康关系到学生的发展、社会的进步,乃至人类的进步。时代要求教师提升自身的心理健康水平。

美国品德联合会主席麦克唐纳曾指出:光有品行而无知识是脆弱的,但光有知识而无品行则是危险的,对社会构成潜在威胁。由此可见,教师人格的健全与否,直接影响学生的价值取向和社会态度,进而影响学生的发展方向。

因此,从整个社会和时代的角度,以及从学生个人的角度来看,教师的心理健康都显得十分必要和迫切。

影响教师心理健康的因素主要有:

1.社会责任重大,民众对教师的期望过高。很多学校和家庭应该共同承担的责任,现在都集中在教师身上,给予教师的责任和厚望过大,造成教师喘不过气来。

2.人际关系也是一个重要因素。教师之间既有合作,也有竞争,如职称评定、晋级等,竞争压力很大。为了突出科研成果,有些教师采取不当手段,给自己和他人带来心理阴影。频繁的考试也加重了教师的负担。

3.时代发展对教师的业务要求越来越高,有些教师的心理承受能力有限,容易产生焦虑等问题。过大的压力会影响教师的心理健康。

因此,教师在日常工作中要注重维护自己的心理健康。作为知识分子和心理学知识的掌握者,教师应该客观认识自身的能力,合理设定期望,避免对自己提出过高要求而产生心理落差。教师还要摒弃一些不合理的观念,如名利思想、完美标准等,保持积极乐观的心态。

教师应同时正确认识来自于社会上的压力。学生，家长，学校领导，社会上其他人员对教师提出一些要求，恪守职业道德，只求奉献，不求享受，比一般人要做得好。社会人员对教师在培养学生及遵守行为规范方面得高要求和高期望。社会上一些不正之风蔓延对学生产生一系列的影响，使得教师难以在工作中获得成就感。

面对社会上的种种压力，教师首先应轻装上阵，有适度点的压力即可，不要给太多的负担。其次，教师应仔细分析社会压力的来源，正确分析寻求自己努力的方向。在合理的标准下，教师可以主动进行筛选。择取合理的压力，并转变为动力，用自己的行动解决问题。

2、转移注意力。教师在紧张的工作之余，参与丰富多彩的业余活动，调节紧张的生活节奏使情绪得到松弛，减轻心理上的压力。

3、与朋友交谈。教师发现有心理上的压力和不良情绪，可以找自己的亲密朋友，家属等人同他们进行交流，把内心的不良情绪在一定程度上和一定范围内得到宣泄，把积累在内心中抑郁的能量发泄出去。同时，通过交谈，教师可以得到亲朋好友的支持和理解，心理上会得到一些安慰。

学校和社会也应该建立相应的场所和机构，如教工之家，联谊会，教师俱乐部，以及教师心理门诊，教师心理保健咨询热线和网上心理咨询等措施来建立教师心理疏导系统，帮助教师及时缓解心理压力，消除心理上的困扰。此外，还可以，让教师做一些心理上的测试，建立心理档案袋，做好观察和记录。及时发现教师心理存在的问题，并帮助之疏导和解决，促进其心理健康发展。

方法是千种万种，选择合适自己的最为重要。其次，认真实施，坚持下去，教师的压力定能减轻很多。

让我们教师轻装上阵，作学生成长的领路人，促进他们健康成长。

这次有幸参加了钟志农教授心理健康教育培训，我懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。经过这次心理健康教育的学习,我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理知识,以前很多的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性。以下是我学习后的一些心得：

一、教师自己必须是心理健康的人

通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一