人体自带11种“药”，关键时刻能救命，不知道太可惜了！.pdfVIP

11种“药”，关键时刻能救命，不知道太可惜了！

其实，很多人不知道的是，我们身体上的穴位就是一个天然大药

房。

当我们出现嗓子疼、肠胃消化不良、心悸等等情况的时候，就可

以通过按摩身体的穴位来缓解不适。

都有哪些“穴位药”呢？让我们一起来学习一下吧！

适用情况：咽喉部痒痛，还伴有干咳、干呕。空调吹久了，咽喉

肿大、发炎、发烧……这时可以按摩照海穴，消炎护嗓。

位置：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。

按法：每次指尖掐照海穴3～5分钟，每天不限制时间、次数。按

摁住足部的照海穴，并闭着嘴，不要说话。一会儿，会感觉嘴里有津

液，慢慢吞咽下去，这样几次后，可缓解不适。

适用情况：不小心吃多了，感到胃胀不适时。这个穴位对应着脾

胃，是一味很经典的“健胃消食片”。按揉此穴可以降胃火、去心火，

提升胃动力。

位置：它在手掌根，腕横纹的中点上。

按法：每次指尖轻按大陵穴3～5分钟，每天不限制时间、次数。

适用情况：心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老

爱着急的人，这些人大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、

焦虑等症状，对他们来说最好的清火药就是劳宫穴。

位置：手握虚拳时中指指尖点到的地方。

按法：清泻心火要用强刺激，可内外劳宫（手心为内劳宫，对应

手背处即为外劳宫）同时掐按，并朝第三掌骨桡侧方向用力，使麻胀

感蹿至中指尖。

感觉嗓子难受、有痰的时候。我们身体上就有不花钱

的止咳糖浆，那就是孔最穴。

位置：孔最穴位于伸臂侧掌，在尺泽与太渊连线的中点上一横指

处。

按法：弹拨孔最穴可以缓解久咳，即用拇指深按于穴位，待出现

有酸胀、疼痛的指感后，像弹拨琴弦一样地往返拨动。

适用情况：想排的时候排不出，或是排后仍有残余感，便秘的人。

位置：抬臂，掌心向下，从掌腕背横纹中点处直上量4横指（食

指，中指，无名指，小指），在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位

置。

按法：每次排便前，用手指按揉3~5分钟。

适用情况：降血糖最常见的药物是二甲双胍，其实人体里也自备

了二甲双胍，那就是然谷穴。

位置：它在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块

隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

按法：每天晚上洗完脚可用拇指用力按揉这里，直到有明显的酸

胀感为止。

适用情况：我们的身体有一个神奇的降压穴，它在血压高时可降

压，血压低时候可升压，这就是内关穴、外关穴。

位置：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2

寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。外关穴位于前臂背侧，手脖子横

皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。

30秒，左右交替，每

天按揉5～10分钟。

适用情况：当感到有点疲惫，睡不着觉头疼难忍的时候。

位置：正坐，在面额部，两眉头连线的中点。

按法：食指和中指并拢，从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。这

种方法适用于晚上临睡前，每次按揉5分钟，就可以大大改善睡眠质

量，逐步摆脱失眠的影响。

适用情况：肝脏毒素积累过多，出现偏头痛，脸部的两侧长痘痘，

女性出现痛经的时候。因为脸部两侧以及小腹，是肝经和胆经的领域，

一旦肝的排毒不畅快，身体就会出现不适。

位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

用法：用拇指按揉太冲穴3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用

太大的力气，两只手交替按压。

适用情况：涌泉穴直通肾经，经常按揉它，可益精补肾，强身健

体。涌泉穴是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是

排污下水管道的出口。

位置：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。

用法：这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，

以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

适用情况：如果你突然感觉心悸、心痛，身边又没有急救药物，

怎么办？危急关头，首先你一定不要慌，先拨打急救电话，在等待救

护车的同时，可