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四川省中小学《体育与健康》参赛作业设计（模板）
作业设计团队所在学校（签章）：
内容名称：武术1——认识南拳年级及册次：八年级
设计团队教师姓名（不超过5个）：张涛张鹏李先耀钟尚池
（大）单元或章节（或主题、任务）的学习目标：掌握武术相关的技术动作
本单元为体育与健康武术课程，该项大作业分为18个课时，内容循序渐进，让学生更容易掌握。
使用
时段
作业类型
作业内容
设计意图
使用时间
完成形成（独立、同学或家人共同完成）
运动负荷（次数、组数或时间、负重、间歇时间等）
安全等注意事项
完成情况反馈
作业反思
课前
基础性作业
1手部力量练习
锻炼同学们的手部力量，为学习武术打下坚实基础
10min
全班同学在家人监督下共同完成
俯卧撑三组每组10个
中间间隔1min
注意安全
2腿部力量练习
提高同学腿部力量，为学习武术打下坚实基础
10min
全班同学在家人监督下共同完成
下蹲三组
每组10个中间间隔1min
注意安全
…
发展性作业
1和家人一起思考并查阅关于武术的相关资料
通过查阅资料初步了解武术的发展来源以及运动意义
30min
家长督促下完成
注意安全
2
…
课中
基础性作业
1徒手模仿练习
掌握南拳的基本动作
10min
全体同学共同完成
徒手模仿练习4组
每组间隔1min
注意安全
2完整动作练习
体会南拳的基本动作
10min
全体同学共同完成
杠上完整动作4组
每组间隔1min
注意安全
…
发展性作业
1平板支撑
锻炼核心力量
4min
全体同学共同完成
平板支撑动作2组每组1min
每组间隔1min
2
…
课后
基础性作业
1弓步练习
提高武术基础
5min
全体同学共同完成
弓步3组
每组1min
间隔1min
注意安全
2朴步练习
提高武术基础
5min
全体同学共同完成
朴步3组
每组1min
间隔1min
注意安全
…
发展性作业
1与家人一共观看武术赛事
升学生自主学习的能力
20min
全班同学在家人监督下共同完成
注意安全
2
…
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