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设计我的学习方案
活动目的:
学会设计适合自己认知特征和学习现状的学习方案。
活动过程：
1.了解自己的认知特征和学习现状。
（1）你觉得在什么状态下，用什么方法学习效果最好？
（2）你觉得在什么状态下，用什么方法学习效果最差？
（3）你觉得一天要睡几个小时才能保证良好的体力和精力？
（4）在一天中，你什么时候学习最好？
（5）你觉得一天中需要多少时间做作业和温习功课？
（6）哪些运动或娱乐能使你迅速消除疲劳？
（7）你能跟上老师的教学进度吗？
（8）除了做作业之外，你还有时间来查漏补缺吗?
（9）当前，你觉得学习上最困难的是什么？
2.再认真回答上述问题后，尝试设计两套方案：
（1）作息方案。制作一个时间表，要求做到舒缓有致,张弛有度，以保证旺盛的精力。
（2）学习方案。这一方案必须是适合你的身心特点的，是“你自己的方案”，它应符合以下原则：
A.学习内容必须合适你现在的水平。有的人基础未打好就去钻那些偏,怪,难的题，是不合适的。
B.学习方式必须适应你的认知特征。
C.巧妙地运用生物节律。
D.调配好各科的学习时间和间隔。
E.在学习时保持自信和愉快。
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