职场压力管理与心理调适PPT.pptx

职场压力管理与心理调适PPT制作人：来日方长时间：XX年X月目录第1章职场压力与管理第2章心理调适与个人发展第3章职场压力管理的实用技巧第4章总结与建议01第1章职场压力与管理职场压力的定义与影响职场压力是指在工作环境中，由于工作量、时间限制、人际关系等因素引起的身心上的紧张和压力。职场压力既包括消极的压力，也包括积极的动力。它对个人和组织的影响是双刃剑，适度的压力可以激发潜能，但过度的压力则可能导致身心疾病，甚至影响工作效率和团队氛围。职场压力的识别职场压力的信号压力识别的工具和方法职场压力与正常工作压力的区别如自我评估量表、压力日记等职场压力往往与工作环境