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心灵减负MENTALHEALTH大学生心理健康教育讲座汇报人：XXX儿

CONTENTS目录01什么是心理健康02心理疾病分类03增进健康的途径04我们该怎么做

PART01什么是心理健康解决心理问题/护航青春成长

01什么是心理健康什么是真正的健康？躯体健康躯体没有病理性变化01心理健康心理活动处于良好状态01社会适应心理上的适应性的改变01

01什么是心理健康智力正常指人认识、理解客观事物运用知识等解决问题的能力1情绪良好健康的情绪是指受自我调节和控制的情绪的能力2四大标准心理健康意志健全人在完成一种有目的的活动时，所执行的心理过程3行为协调个体与客观现实环境保持良好秩序的正确认知4

PART02心理疾病分类解决心理问题/护航青春成长

02心理疾病分类心理疾病的类型患者可表现未感知、思维、注意、记忆、情感、意识和动作等多方面障碍神经症人格障碍是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱强迫症、焦虑症等等…是一个人固定的行为模式及在日常活动中的习惯方式，是全部心理的综合精神活动障碍为焦虑、恐怖、幻觉、妄想智力低下及不能适应环境等精神症

02心理疾病分类心理健康调研调研中600人有自卑表现。指体验到自己的缺点而产生的消极心态自卑调研中420人有敏感表现。感觉敏锐神经上比较敏感的部分敏感调研中255人有嫉妒表现。心胸、气量见识等不宏大或非常局限嫉妒

02心理疾病分类心理问题的表现焦虑倾向有焦虑倾向学生们的表现是总干到莫名的紧张，坐立不安，心神不定，心理不踏实等情况出现。心理不平衡有心理不平衡的学生的表现是别的同学考的比自己好比自己有品牌服装时觉得不是福，觉得自己不公平情绪不稳定有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感，共表现是心情时好时坏，学习时高时低

PART03增进健康的途径解决心理问题/护航青春成长

03增进健康的途径学习心理健康知识相关书籍视频平台互联网学校专栏通过网络、学校专栏、书籍等途径学习获得系统的科学的心理学基础知识心理健康知识可以了解常见心理问题获得途径

03增进健康的途径积极与人交流与长辈、老师们多多交流，可以得到帮助和指引方法，有利于保持心理健康。与朋友们倾诉，可以排解心理的烦恼，释放压力及解决成长的烦恼。

03增进健康的途径进行心理咨询选择寻求专业的心理咨询师、精神科医生进行心理咨询心理咨询师运用心理学以及相关知识，给出建议使谈话者接触心理问题的专业人士精神科医生精神科医生则是医学出生，专门针对各种精神类病人进行医学治愈。

03增进健康的途径教会学生把握和表达自己的情绪情感，学会有效控制、调节和合理宣泄自己的消极情感。关于个体面对社会生存压力应具备的健康人格品质，如独立性、进取心、耐挫能力。情感教育人格培养

PART04我们该怎么做解决心理问题/护航青春成长

04我们该怎么做心理健康相关统计数据6%认为自己与父母有矛盾50%认为在家中得不到尊重20%认为父母经常不交流24%认为与自己教师有矛盾的（来自于XX大学生心理调查）

04我们该怎么做如何教育子女？避免错误教育期望过高家长对孩子的学习期望值过稿，特别不注意孩子情绪过分关注家长对孩子过分关爱或对孩子评价不妥，引发矛盾行为干涉家长对孩子的行为干涉，害怕孩子学坏，限制外出单项训斥把父母与孩子的双向沟通变为父母的单项训斥

04我们该怎么做建立心理健康制度一周内，学校、家庭对学生实施了哪些方面的心理健康教育，采取了什么样的方法家长和学校每月至少面对面交换一次，直接了解对方的思想状况、行为举止根据学生的年龄、性格特征、社会教育的大环境指定任务。制定下一周施救任务健康教育卡指定任务联系制度

04我们该怎么做教师与学生家长之间的沟通，目的是全面了解学生教师与家长之间是平等的合作关系双方协调配合教师与学生家长之间是互补的，学校和家庭都是学习互补改善教师与家长都是陪伴孩子的重要一环是孩子的榜样合作共赢教育一致关系平等

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