《非暴力沟通》读书心得汇编12篇.pdfVIP

12篇

1

在寒冬腊月中聆听最美的“春天”。这是最冷的一个周四，也是最暖的一个

周四。纷纷扬扬的大雪如期而至，早晨起来，白茫茫一片，学校昨天已宣布停课，

儿子还在睡梦中，看着身边安安静静酣睡的小人儿，忍不住俯首亲了亲他红扑扑

的小脸蛋，许是扰了他的美梦，他抽搐了一下嘴角，小手深出被窝扫了一下自己

脸颊，又安静的进入了甜甜的梦乡，轻轻地掖了掖他的被子，不禁想起了昨晚的

对话。

“妈妈，我不想长大！”坐在被窝里，儿子靠着我说。

“长大了多好啊，可以学到很多本领，做自己想做的事情！”我以为儿子怀

念幼儿园的无忧无虑，开始为期末的复习焦虑。

“妈妈，我长大了你是不是就变老了？”儿子坐起身，扭头看着我的脸，期

盼的问。

“肯定了！”我摸摸他的头回答。

“虽然我想做很多事情，但我还是不想长大。”儿子对我的回答有些失落，

撅着最开始赌气的样子，我不明他气什么？

“你是在担心妈妈变老吗？”我试探着问他。

“妈妈，你的妈妈在哪？”儿子问的我有些心酸，我是远嫁，一年半载回娘

家一次，儿子从小爷爷奶奶带带，对外公外婆没有太大的概念。

待我回答之后儿子又说：“妈妈，我觉得你好可怜啊，你都不能跟你妈妈一

起！”

我这才明白，儿子不想长大，是怕长大了就要与我分开。我安慰他说：“没

事，你长大了就不需要妈妈照顾了，可以自己照顾自己了。”

儿子摆摆手，着急地说：“不是的，不是的！妈妈，我是想到你没有妈妈照

顾好可怜，我怕我长大了离开了你，你就更可怜了。”儿子的话似一股暖暖的气

流，氤氲我心。

我很庆幸自己没有在一开始讨论这个问题时，就打断儿子，实际是中途我确

实有强制中终止话题的打算，因为我儿子经常会跟我说：“妈妈，我不想变老！”、

“妈妈，我不想老死！”之类的话。小小的年纪，小小的脑瓜，装的东西让我觉

得不可思议，他奶奶每次听到他说“老啊、死啊”之类的也是很忌讳，所以我们

每次都没有让这个话题继续下去，而是用斥责或转移话题终止。

《非暴力沟通》第七章中，告诉我们要用全身心倾听，在非暴力沟通中，倾

听他人意味着，放下已有的想法和判断，一心一意的体会他人，也许正是因为我

放下对儿子“这个问题太没意义”的主观判断，才让我在寒冬腊月中聆听到最美

的“春天”。

2

文丨刘晴。对于“应该”或者“不应该”这个词特别的不舒服，用在自己身

上是打击自己，用在别人身上是激起愤怒。

记得有一次老公的弟弟出了点医疗事故，据说可能需要通过司法部门解决，

可能需要个人赔偿。而弟弟个性比较寡淡，老公是个急性子，一直催促着问弟弟

采取了什么自救方式，弟弟说等科室大主任回来开会做决定。老公开始坐不住了，

一个人干着急，又急又恼地一直跟我数落弟弟对于这件事的不作为。忽然间来一

句：“这件事情估计要自己掏赔偿，我们应该帮忙。”如果这是这样二话不说肯

定是尽全力帮忙的，但是一听到老公那些强势的话，心里的火蹭的就冒起来了，

直接顶了回去了：“什么叫应该？”心里想：我欠他的吗？凭什么应该呢！

其实想想这里这个“应该”加上老公强硬的语气让我感到的是他根本不是跟

我商量，甚至都不是通知我，而是强势地向我下达命令。稍微冷静后，想表达我

不喜欢他跟我说话的方式，然而一出口就是带着愤怒的指责。希望自己在认识到

错误的做法后，可以慢慢有所进步。

3

一、《重获生活的热情》

倾听内心的声音，解决内心的冲突。生活中，有时我们会感觉沮丧，是因为

一个人处于激烈的内心冲突中，无所适从，沮丧意味着我们不了解自己到底想要

什么以及如何满足愿望。运用非暴力沟通，我们不再苛责别人，而是用心去感受

自己的需要，这样我们的内心就会变得逐渐平和。一旦我们发现自己心底深处的

愿望，并采取积极行动，我们将重获生活的热情，原来激起对生活的热爱这么简

单。只要扪心自问，我到底要的是什么？然后积极行动起来。

所以，别人说什么不重要；所以，外界什么样子不重要；所以，谁对谁错不

重要。关键是，我想要什么？我要怎么样？我自己内心的需求什么？我要变成什

么样子？明了了这些问题，我就知道自己该干什么了，去行动，行动起来，我们

就有了生活的热情。

二、《表达感激