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喝茶的好处:喝茶护心也护脑

现在越来越多的人喜欢喝茶来保健康。喝茶有哪些好处？

喝茶能够提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，固齿强固，预防蛀牙、抑制细胞突变，具抗癌作用、减缓衰老，延年益寿、更重要的还能降低血液的胆固醇含量、血质浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。由此可见，经常喝茶对健康有很多好处。

在好多老年人看来喝茶护心也护脑

现在看病难、看病贵已经成为社会性问题。许多老年人辛苦挣了一辈子钱，结果一场心梗或中风，不仅花光所有积蓄，甚至因此欠下巨额外债。

不过也有些精明的老年人，特别是一些平时感觉头痛头晕、胸闷气短、心悸心慌、肢体麻木、失眠多梦的老年人，以及患有脑动脉硬化、冠心病的患者，甚至包括一些中风偏瘫后遗症的患者，意识到茶的保健功效之后，逐渐喜欢上了喝保健茶。

老年人茶疗养生的几大好处：解决了血液血管的问题，减少了西药的用量，各种毒副作用也相应减少;由于平时血管保护得好，自然也就远离了脑梗、心梗、脑溢血、中风偏瘫等心脑血管意外危险等。

老年人茶疗养生，有哪些茶他们平时可以喝的呢？

红茶：运动量大的人，体力消耗多的人、想延年益寿的人。

绿茶：运动量级运动量少的人、瘾君子、嗜酒者、减肥、降血脂防动脉硬化、工作压力大者、抗癌。

普洱茶：降脂减肥、抗衰老、调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，

铁观音：清热降火、提神醒酒敌烟、减肥健美、抗衰老抗癌进口茶系列特点：年青宝茶：清脂减肥、抗衰老、净化血液、疏通气血循环通道、软化血管，

调节血脂、综合调理脏腑机能，改善患病体质。

茉莉花茶：提神功效，可安定情绪及舒解郁闷。有胃弱、慢性病支气管炎等呼吸器官疾病的宜多饮用。

玄米茶：具有清香、茶香汤浓、不伤肠胃，是身心轻松、消除压力

川宁草本薄荷：醒脑提神、缓解压力、薄荷具有一中特属的芳香可以消除口臭、是口气清新。

喝茶护心也护脑，但是老年人喝茶注意：

（1)不要在空腹时饮茶：有些老年人起床后便立即饮茶一杯，这种饮茶习惯，对健康无益。

不要饭后立即饮茶：饭后立即饮茶，茶中的鞣酸可使食物中的蛋白质凝固成颗粒。老年人因肠胃功能下降，对这种颗粒很难消化吸收，容易引起消化不良及某些营养物质的缺乏。

不要睡前饮茶：茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等，具有较强的兴奋大脑的作用，如果睡前饮茶过多，势必难于入睡，并增加排尿次数。这不仅影响睡眠，日久还会造成失眠，特别是患有神经衰弱、消化性溃疡、冠心病、高血压病的老人更应注意。

不要饮隔夜茶：茶水放置时间过久，容易被病原微生物污染，茶水中的复杂成分也易发生变化，饮隔夜茶可导致胃肠疾病。

不要饮用冷茶：喝冷茶不仅不能清火化痰，反而会出现伤脾、胃和聚痰的副作用。