摄影与心理治疗.pdfVIP

社区FOTO茶馆

博主杨霞编者按：摄影道路上，我们都在乐此不疲，但紧张的人生旅程中，我们

1964年生，1982年通过摄影获得了什么，又失掉了什么？所得与所失，你的心是否平衡了？

这里我们请到了著名心理学家杨霞老师，通过她对摄影在心理学中应

毕业于北京大学心理学,

系。中国摄影家协会会用的研究成果，让我们一起思考这一度曾被忽略了的——摄影对心理调节的

员，中国协和医科大学意义所在!

心理学副教授，北京协

和启迪心理咨询中心主

任，心理医生。

http://B/yangxia摄影与心理治疗

前不久，我偶然遇

见了一位阔别20

多年的大学校友，他学

地理，赴美多年，现在

已经是城市地理方面的

专家。原以为我们所研

究的领域相距甚远，没

什么共同话题，没想到，

他提到一位美国的地理

教授的新概念“具有心

理治疗意义的景观”，

却对我触动很大。无独

有偶，最近又遇到一位

从美国进修回来的医

生，他说一位美国医学

专家也提出“图片的治

疗力量”一概念。这些

新概念都指出了：独特

的自然景观对人们心理

健康是有调整作用的，

当人在自然环境中观察

景物时，景物色彩、形

状及光感之美，能使观

2008年摄于挪威峡湾。

赏者生美好、积极、

有生命力的情愫，进而生积极的、有利不良情绪和行为，有很多时候只能是暂时往缘自消极情绪和消极态度，这时我们更

于健康的行为。起作用。年前，我尝试着带了一组我的来6多地会关注事物阴暗、不美的一面，先预

这也提醒了我们摄影人，我们要保持访者去江西婺源游玩摄影，那时候婺源还期不好的后果，生挑剔、不满、偏激、

心灵的回归：摄影是开启心灵与自然对话没有旅游开发，条件艰苦，但景色优美恬静。忧郁的情绪。追求唯美摄影正好相反，可

,

的另一扇窗户。去的时候我们团队成员中有失恋的、有失以让你去关注事物最美好的一面，学习提

眠的、有抑郁的、有洁癖的、有紧张的种高审美能力，学会发现美，在这个过程中，

摄影的神奇心理调整功效种心理问题，严重到无法正常上班工作了。真正做到了悦目赏心。经常关注美、发现

作为心理医生，过去我们主要使用“话但回来后所有人都感觉非常好，大家都能美的人情绪自然就很好，情绪好了，态度

疗”，谈话、分析、激辩、讲道理等占很大轻松愉快地上班了，而且还有两位原本陌也积极了，做事情也就有了动力。

一部分，但是，这对改变来访者的顽固的生的人成了恋人。有位多次前来咨询的重人在生活、工作中很怕失去激情。繁重、

度焦虑症来访者说，出去摄影游玩最有效，乏味的工作，复杂累人的人际关系都是消

一下子就好了。于是，我们便又陆续组织耗激情的杀手。而创造力、成就感、丰富

了多次这样的活动，并且建议来访者学习多样性是你精神上积极能量的来源。运动

欣赏图片和掌握摄影技术。是很好的减压手段，可是很难有创造力和