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第

情绪调控教案

情绪调控教案1

一、教学目标：

1、知识目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。了解青少年时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人调控的道理。了解调控情绪的有效方法。

2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪，培养学生积极乐观的健康心态。

3、情感态度与价值观目标：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的情绪。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

二、教学重难点：理解情绪对个人行为和生活的影响和作用

三、教学过程：

（一）、导入：

1、讲一讲：在森林中遇到老虎，你有什么情绪反映？在动物园里，你看到老虎有什么情绪反映？

（二）、情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。

（三）、情绪的类型

（1）最基本的类型：喜怒哀惧

（2）初中生的情绪特点：不稳定性、强烈性（3）情绪对个人行为和生活的影响和作用：

①情绪影响人的身体健康②情绪影响人的活动效率③情绪影响人的能力的发挥（四）、情绪需要调节：怎样调节情绪（方法）

A转移注意力：1）改变注意的焦点：做自己感兴趣或使人愉悦的事；

2）改变环境：收拾房子或到心旷神怡的环境去。

B合理宣泄情绪：哭——适当地哭一场

诉——向他人倾诉

动——进行剧烈运动

喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智控制D理性升华E改变认识F幽默

五、课堂练习

1、最基本的情绪是

（C）

A喜怒哀乐

B惊喜、悲愤

C喜怒哀惧

D百感交集

2、下列对情绪差别和变化的正确看法是：

（D）

A情绪没有差别，也没有变化

B情绪只有差别，没有变化

C情绪没有差别，但有变化

D情绪既有差别，也有变化

3、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。”这句话的意思是：（C）

A平时训练是次要的，临时发挥才是重要的

B不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利C良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素D只要放松，不要太认真，就会有好成绩

4、“风声鹤唳，草木皆兵”表达了：（D）

A喜悦的情绪

B悲哀的情绪

C愤怒的情绪

D恐惧的情绪

六、课堂小结：

1、情绪的含义

2、情绪的基本类型

3、中学生情绪的特点

4、情绪对个人行为和生活的影响和作用

5、调节情绪的方法

情绪调控教案2

1、感觉的定义

感觉是人脑对直接作用于感觉器官的事物的个别属性的反映。

2、知觉的定义

知觉是人脑直接作用于感觉器官的客观事物的整体的反映。

3、感觉与知觉的区别与联系

感觉是人脑对客观事物的个别属性的反应，通过感觉可获得对事物个别属性的知识，而知觉则是对事物的整体的反应，这种反应不在是孤立的属性或部分，而是事物的整体。感觉是知觉的成分，是知觉的基础，知觉是在感觉到基础之上产生的，感觉到的事物的个别属性越丰富，对该事物的知觉也就越充实越完整。知觉是感觉的深入，是比感觉较复杂的认识过程。

4、感知觉规律

感受性及其变化

（1）感觉适应

同一感受器在同一刺激的持续作用下感受性发生变化的现象。

“人芝兰入室，久而不闻其香，入鲍鱼之肆，久而不闻其臭”————嗅觉的适应

从明亮的地方走入暗室，最初什么也看不到，相反则会被外面的阳光刺激的睁不开眼————视觉的适应

（2）感觉对比

由于同时产生或前一刻产生的同类感觉的影响而引起的感受性的变化。

感觉对比分为：同时对比、继时对比。

同时对比：几个刺激物同时作用于同一感受器产生的感受性的变化。

继时对比：不同刺激物先后作用于同一感受器产生的感受性的变化。

（3）感觉的相互作用

在一定条件下，几种不同的感觉发生作用而使感受性发生变化的现象

（4）联觉

一种感觉引起另一种感觉的现象

色觉引起温度觉

（5）感觉的相互补充

由于某种感觉机能系统受损或丧失，其他感受能力得到提高。

盲人

（6）敏感化

专门从事某种特殊职业者由于长时间使用某种感觉器官，使相应的感觉能力得到提高。

音乐家、画家

5、感觉种类

①根据刺激的来源不同，感觉可以分为：内部感觉和外部感觉。

②外部感觉包括：视觉，听觉，嗅觉与味觉，皮肤感觉。

③内部感觉包括：动觉，平衡觉，机体觉。

6、知觉的特性

知觉的选择性：对象和背景

知觉的