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艺术体育系
试讲人：赵斯
篮球教学
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原地单手肩上投篮
教学技术：
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传球动作要领：
跨步、重心前倾、双手自然弯曲持球、用力平行推出。
接球动作要领：
双手平伸，手掌张开迎球，接球缓冲，放置胸前。
复习原地双手胸前传接球
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原地单手肩上投篮
主要内容：
1.准备姿势
2.上肢动作
3.用力协调性
重点：准备姿势掌握；
上肢动作。
难点：身体用力协调性。
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教学要求与练习方法
要求：
1.基本掌握投篮准备姿势；
2.基本控制投球方向；
3.基本掌握用力次序。
练习方法：
1.模仿练习；
2.高度与用力练习；
3.准确度练习。
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（一）下肢站立姿势
1.脚步前后半脚距离
2.相距30厘米左右
3.膝盖与脚尖垂直
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（二）上肢动作
1.手掌自然张开，手心空出
2.大小臂90度，小臂垂直地面
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（三）投篮时用力
1.用力次序：
腿-腰-手臂-手腕-手指-作用到球
2.力量自下而上，均匀协调
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总结：
做好投篮准备姿势，手臂伸直，做好球定位。用力均匀协调，自下而上。
长时间练习、积累，总结。
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两个疑问一个问题
两个疑问：
1.为何叫单手肩上投篮，明明用了两只手啊？
2.为何不能右手投篮，左脚在前，那样比较舒适也很有力量啊？
一个问题：
投篮出手角度是多少？
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敬请
各位领导指正
谢谢！
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如有篮球兴趣者，
我们能够相互切磋、
共同进步！
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QQ：434359958
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