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小学生预防近视讲话稿

小学生预防近视讲话稿（精选12篇）

现如今，需要使用讲话稿的情境愈发增多，讲话稿是个人或个人

以集体的名义，在重大的会议中，或在较隆重的场合，或各种群众性

的集会上发表全部讲话内容的文稿。相信很多朋友都对写讲话稿感到

非常苦恼吧，下面是小编精心整理的小学生预防近视讲话稿，仅供参

考，欢迎大家阅读。

小学生预防近视讲话稿篇1

各位老师、亲爱的同学们：

大家好！

人们常说：“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤

纷的生活画片；眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼神里流露出

来。”然而我们经常看到有些十四五岁少年就近视了，成了近视眼，

给生活、学习都带来了不少麻烦。

要预防近视

1、注意用眼卫生

2、坚持做眼保健操

3、劳逸结合，睡眠充足

4、注意营养，加强锻练，增强体质

5、定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深

然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。

防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。在光线太

弱的地方，为了能使自己能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在

书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的

图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。

防近，就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应坚持一市尺

(35厘米)距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，

人与电视距离2.5~3米，电视略低于视平线。趴在桌上写字，或躺在

床上看书，都不贴合这个要求。

防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有人在晃动的

车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不

断变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。并且在光线

太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其

迅速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。

防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时

左右，应当休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉

得到休息的机会。看电视通常不超过1小时；玩游戏机也要严格限制

时间，一般不超过半小时。

除了这“四防”以外，每一天最好是做两次“望远运动”。方法

是凝视远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了1分钟左右猛然睁开。睁开

眼睛后，上下左右地转动眼球。这个活动能够使眼睛得到充分休息，

对调节眼睛神经功能，神经功能，减轻睫状股长的痉挛都是有益的。

坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有必须意义。

让我们保护好自己的眼睛，正确地预防近视，不要再让眼睛受到

伤害。

小学生预防近视讲话稿篇2

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，

你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们

的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的

事情。今天，我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。

同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有

些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有

意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深

近视度。老师小时候就是因为没有注意这些，所以戴上了近视眼镜，

现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往

往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近

视、眼前模糊的代价。

有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低

视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视

眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们

生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，

失去清晰的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕！

所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗?预防近视，从下面

做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：

三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一

尺；二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、

教室内的花草，或者向远处眺望一会儿；三要注意合理饮食，注意营

养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只

要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。

还要记住三个不要：不要在