第四天——数字词组训练.pptx

数字训练

学习交流QQ：2532849051QQ群：438468072数字练习

学习交流QQ：2532849051QQ群：438468072准备状态工具环境

学习交流QQ：2532849051QQ群：438468072训练前1、请找一个安静的、舒适的学习环境坐下来；2、请以一个好的心情开始，这是我们高效学习的开始；3、请准备好工具：笔，秒表，记录本用于记录训练；4、请找好你的监督人，是妈妈，还是爸爸，或是其他人？这段时间的监督人最好是同一个人；5、请把移动电话关上；6、请准备好一瓶水，以备口渴时用；7、每次训练前，请闭上眼睛深呼吸3—5次，通过暗示告诉自己每次训练很开心，很简单，只要坚持就会胜利；8、现在请你大声说：Imthebest!ImNo.1!Icanmakeit(我是最棒的！我是第一名！我一定成功！)9、请开始；

学习交流QQ：2532849051QQ群：438468072训练中10、请100%投入；11、请记录每次训练时的心情和心态，以及情绪感受；12、请记录每次训练时的成绩；13、在进入下一个环节训练之前，请给自己1分钟深呼吸放松，通过暗示告诉自己每次训练很开心，很简单，只要坚持，就会胜利；14、开始另一项训练；

学习交流QQ：2532849051QQ群：438468072训练后15、请总结好训练时的心情和成绩，并反省有哪些地方做的比较好，哪些地方需要提高！16、请感谢你的监督人！17、请给自己一个奖励：唱首歌、跳支舞、听个故事；一件小礼品，一句鼓励话等；如有可能，你需要的一切；

学习交流QQ：2532849051QQ群：438468072训练三步骤3、记数2、联想1、读数

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学习交流QQ：2532849051QQ群：438468072数字记忆强化练习0123213415388689743212182393103039804534

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